2004年:
首轮龚睿那11-9/11-4新加坡、周蜜9-11/11-5/11-2德国、张宁4-11/11-3/11-7瑞典
次轮龚睿那11-8/11-3泰国、周蜜11-2/11-4日本、张宁11-6/11-8英国
1/4决赛龚睿那11-3/11-3中华台北、周蜜11-4/11-1保加利亚、张宁9-11/11-6/11-7中国香港
半决赛龚睿那4-11/2-11荷兰、张宁11-6/11-4周蜜
铜牌赛周蜜11-2/8-11/11-6龚睿那
决赛张宁8-11/11-6/11-7荷兰
最终张宁获得金牌，周蜜获得铜牌，龚睿那获得第四名。
2008年:
首轮谢杏芳轮空、卢兰轮空、张宁轮空
次轮谢杏芳21-1/21-9中华台北、卢兰21-3/7-1Ret.毛里求斯、张宁21-23/21-17/21-7泰国
1/8决赛谢杏芳21-16/21-15白俄罗斯、卢兰21-7/21-12加拿大、张宁21-11/21-12韩国
1/4决赛谢杏芳21-19/22-20德国、卢兰21-7/29-27马来西亚、张宁21-8/19-21/21-19法国
半决赛谢杏芳7-21/21-10/21-12卢兰、张宁21-15/21-15印度尼西亚
铜牌赛卢兰21-11/13-21/15-21印度尼西亚
决赛张宁21-12/10-21/21-18谢杏芳
最终张宁获得金牌，谢杏芳获得银牌，卢兰获得第四名。
2012年:
小组赛A组王仪涵21-8/21-16加拿大，小组出线
小组赛L组李雪芮21-5/21-6秘鲁、李雪芮21-13/21-11西班牙，小组出线
小组赛P组汪鑫21-8/21-6美国，小组出线
1/8决赛王仪涵15-21/21-14/21-14韩国、李雪芮21-16/23-21中华台北、汪鑫21-15/21-8印度尼西亚
1/4决赛王仪涵21-14/21-11中华台北、李雪芮21-12/22-20中国香港、汪鑫17-21/21-18/21-14泰国
半决赛王仪涵21-13/21-13印度、李雪芮22-20/21-18汪鑫
铜牌赛汪鑫Ret.21-18/1-0印度
决赛李雪芮21-15/21-23/21-17王仪涵
最终李雪芮获得金牌，王仪涵获得银牌，汪鑫获得第四名。

张宁以变态的强势进入了决赛。
另一半区龚睿那13:11，11:4谢杏芳，11:2,11:4周蜜也气势如虹的进入了决赛，值得一提的是龚睿那第一轮面对希腊选手Geogali，以两个11:0在8分钟内解决了对手。张宁此前对龚睿那的交手纪录是1:4张宁劣势，但本次张宁以11:6，11:3获得冠军。也是全面主宰，不光是比分上体现，更主要的是场面上的绝对控制，张宁的速度、力量、技术、运气全面的体现和主宰，这次战役爆发出了张宁绝对的自信心。

龚睿那，著名羽毛球运动员，获得过除奥运会之外所有国内，地区，国际级比赛个人及集体项目冠军。

2004年，龚睿那受邀出演与齐秦合作的电视剧《我拿什么爱你》，这不仅是龚睿那首次触电荧屏，也是齐秦的第一部电视剧。



广东、湖南晋级十运会羽毛球女团决赛    10月8日，在十运会羽毛球女子团体半决赛中，湖南队以3比2战胜江苏队跻身决赛，将与广东队争夺冠军

　　这两天，“羽林争霸”2013红牛城市羽毛球赛上海赛区的决赛在上海体院综合馆举行。朋友去现场看完比赛后说鸿飞普陀队从上海赛区160支参赛队伍中脱

改掉4个坏习惯，羽毛球技术突飞猛进
小小羽毛球，就像一只白色的精灵，轻轻一击，在场上飞来飞去……羽毛球这项运动，在锻炼体能的同时，也带给人无穷的乐趣。据统计，中国的羽毛球爱好者近年数量猛增，已经超过了“国球”乒乓球。一到周末，城市里有的羽毛球馆甚至达到爆满的程度。
　　大家为何爱打羽毛球？羽毛球前国手、世界女子冠军龚睿那在接受《生命时报》专访时说：“羽毛球的魅力在于，首先，运动量比较大，一打就是一身汗，在增强体能方面效果好；其次，因为隔着网，没有身体接触，比较安全；再次，打羽毛球有乐趣，能增进友谊；最关键的一点是，羽毛球上手快，坚持练习一年半载，就会有突飞猛进的提高，所以特别容易‘上瘾’。”
　　不过，一开始进步得挺快，打到一定程度似乎就进入了“平台期”，是很多羽毛球爱好者的共同问题。退役后的龚睿那工作之余也跟朋友们打球，其中不乏业余爱好者。龚睿那说，球友们要想获得更大的进步，应该注意改掉如下4个常见的毛病：
　　第一，不重视步法训练。打羽毛球最郁闷的就是够不到球，其原因就是步法不到位。如果不能在舒服的位置接球，也无法打出足以控制对方的球。因此，脚下功夫一定要到家。对方如果吊球，你应该采取垫步、交叉步迅速进行调整，最后跨出一大步去击球。很多球友跑步前进或后退去接球，是错误的。这样做，即使打到球回球质量也不高；另外，冲过去之后重心不稳，容易因“刹不住车”而受伤。
　　第二，用力方法不对。羽毛球拍的弹性极强，轻轻一击，球就能飞出很远。正确的用力方法是，接球前全身放松，触球的一瞬间，大臂带动小臂，最后是手指、手腕用力将球击出。很多球友接球前全身紧张，击球时猛抡手臂，一方面特别消耗体力，另一方面很容易导致肩部拉伤。
　　第三，打球前不进行充分的热身。打羽毛球需要运用全身多个关节，包括颈、肩、肘、腕、腰、髋、膝、踝、手指等，所以打球前必须把各个关节活动开。另外，要跑一跑，让肌肉热起来。龚睿那说，专业的羽毛球运动员打球前热身不达到出汗的程度，是不允许上场的。
　　第四，打球后不注意放松整理。很多球友一打完球就坐下喝水、换衣服，然后收拾东西走人，这是不对的。龚睿那说，打完球马上坐下对心脏不好，另外打球的时候肌肉剧烈收缩，有时处于缺氧状态，如果不进行整理运动，不利于身体的恢复。其结果是，打完球好几天还是腰酸腿疼，会影响锻炼的积极性。正确的做法是，从场上下来以后绕着场地走几圈，做做深呼吸，再做几组肌肉拉伸练习。

改掉4个坏习惯，羽毛球技术突飞猛进
小小羽毛球，就像一只白色的精灵，轻轻一击，在场上飞来飞去……羽毛球这项运动，在锻炼体能的同时，也带给人无穷的乐趣。据统计，中国的羽毛球爱好者近年数量猛增，已经超过了“国球”乒乓球。一到周末，城市里有的羽毛球馆甚至达到爆满的程度。
　　大家为何爱打羽毛球？羽毛球前国手、世界女子冠军龚睿那在接受《生命时报》专访时说：“羽毛球的魅力在于，首先，运动量比较大，一打就是一身汗，在增强体能方面效果好；其次，因为隔着网，没有身体接触，比较安全；再次，打羽毛球有乐趣，能增进友谊；最关键的一点是，羽毛球上手快，坚持练习一年半载，就会有突飞猛进的提高，所以特别容易‘上瘾’。”
　　不过，一开始进步得挺快，打到一定程度似乎就进入了“平台期”，是很多羽毛球爱好者的共同问题。退役后的龚睿那工作之余也跟朋友们打球，其中不乏业余爱好者。龚睿那说，球友们要想获得更大的进步，应该注意改掉如下4个常见的毛病：
　　第一，不重视步法训练。打羽毛球最郁闷的就是够不到球，其原因就是步法不到位。如果不能在舒服的位置接球，也无法打出足以控制对方的球。因此，脚下功夫一定要到家。对方如果吊球，你应该采取垫步、交叉步迅速进行调整，最后跨出一大步去击球。很多球友跑步前进或后退去接球，是错误的。这样做，即使打到球回球质量也不高；另外，冲过去之后重心不稳，容易因“刹不住车”而受伤。
　　第二，用力方法不对。羽毛球拍的弹性极强，轻轻一击，球就能飞出很远。正确的用力方法是，接球前全身放松，触球的一瞬间，大臂带动小臂，最后是手指、手腕用力将球击出。很多球友接球前全身紧张，击球时猛抡手臂，一方面特别消耗体力，另一方面很容易导致肩部拉伤。
　　第三，打球前不进行充分的热身。打羽毛球需要运用全身多个关节，包括颈、肩、肘、腕、腰、髋、膝、踝、手指等，所以打球前必须把各个关节活动开。另外，要跑一跑，让肌肉热起来。龚睿那说，专业的羽毛球运动员打球前热身不达到出汗的程度，是不允许上场的。
　　第四，打球后不注意放松整理。很多球友一打完球就坐下喝水、换衣服，然后收拾东西走人，这是不对的。龚睿那说，打完球马上坐下对心脏不好，另外打球的时候肌肉剧烈收缩，有时处于缺氧状态，如果不进行整理运动，不利于身体的恢复。其结果是，打完球好几天还是腰酸腿疼，会影响锻炼的积极性。正确的做法是，从场上下来以后绕着场地走几圈，做做深呼吸，再做几组肌肉拉伸练习。

下面贴下04奥运会前，张宁、龚睿那、周密、谢杏芳和主要国外对手马丁、张海丽的交手记录。
张宁9：8马丁
张宁6：6张海丽
总的是15：14
周蜜4:4马丁
周蜜7：5张海丽
总的是11：9
龚睿那3:8马丁
龚睿那5：1张海丽
总的是8：9
谢杏芳2:3马丁
谢杏芳1：0张海丽
总的是3：3
这个奥运会肯定更看重外战成绩奥运前外战成绩排名最好的周蜜、其次是刚从林b里出来半年的张宁，最不好的是奥运会一号种子龚睿那不过负一场也不差。