这是我“漫画通”排便畅顺的亲身经历~~~我也便秘过~~大家都知道，排不出想美想瘦想皮肤好难过登天，所以不能让自己有便秘，一定要确保自己每日有一便~~~！！！
便秘我看过“女人我最大”，里面说大便占身体毒素中的85%，相关的，便不出就会有毒素，因而有毒素胖，便秘胖~~越拉不出，越肥越胖，皮肤越差~~我的亲身经历的方法中，有的就是照女人我最大里的方法，我试了大半个月，真是很行很赞！！说说方法吧！

1早上起床，先不刷牙，用清水或温水清洁口腔~~（不要刷牙，因为我试过刷牙在做以下的步骤好像效果没有这么好~~）
2喝橄榄油（早上喝它可以滑肠，有些人，好久没有便了，便便都硬了结在肠里，出不来，喝好就可以滑走它~~而且绝对不会肥~~）我用的牌子是“意大利优良品质欧丽薇兰特级初榨橄榄油”喝一个调羹就好，调羹要大点的，别被名字骗了，其实在“好又多”，卖食用油那儿就有，买这个油，一定要留意有没有英文字写着“EXTRA VIRGIN”的字眼，翻译过就的意思就是最处女的，就是初榨的意思，好的橄榄油，喝了后是有点辣喉的，价格嘛我穷所以觉得贵，29.8元，250ML记得很清楚！
3，在网上看到优酪乳加绿茶粉可排便，所以就试了下，真的行，介绍给大家！！一瓶味全优酪乳，一罐绿茶粉，牌子是天福茗茶20元一罐“家乐福”有卖！一杯优酪乳，一些绿茶粉（量是多少呢？有人说多少多少克，怎么量啊，我就不会，我只是把它先用温水开了它，后加优酪乳，两者加在一定，让搅拌后，看起来是绿色的就行，粉不能太多，会头晕的）
4喝盐巴水，食用盐少许，300ML的温水，一定要温水，盐的量使加水后有点咸就行~~（这步可以促进胃肠蠕动，帮助便便）
5每做一步，就是以上的1234步后，都把手摩擦发热后，以肚脐为圆心，左三圈右三圈的转，看到书上说“有便通便，无便有便”，试了下，很有用，我做了，就会放屁（脸红ing~`）吃完饭撑着了，我也照这个，觉得很舒服~~
希望能帮得到大家~~不懂，提问吧，我会回答~~