【张莎形体矫正®形体美学】温馨提示 长期跷二郎腿会导致 ①导致膝关节疼痛 ②损伤要背肌肉和脊椎 ③加量静脉曲张 ④不利于生殖器健康 ⑤到止一磁性血压高 ⑥造成下肢血栓

【张莎形体矫正®形体美学】之O型腿矫正 https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA4MDA0NTg4MQ==&mid=265400

国际注册高级礼仪培训师认证班【范氏礼仪】10月2~6日相约古城西安，学习正统礼仪文化！ BY：乐乐老师 Tch： 一三零，九六九三，六零八九 范智 先生 杨敏 老师 张莎 老师

（西安）张莎形体矫正气质仪礼仪培训班 (西安高考)张莎形体矫正®矫正驼背走路拖沓无气质 高考结束两个月除了游玩，还有什么？ 有！提升气质才可以让我们美美\帅帅的走进心仪已久的大学！ 我们经常看到有很多苗条纤细的女孩，身材很好，但站没站相，坐没坐相，耸肩、驼背、塌腰、挺肚，走路姿势不优美，白长了一副好身材，没有把女性的体态仪态美和气质美展示出来。 95％未经过气质仪态训练的人，日常仪态体态都是不到位的！那么你的站

(西安)【张莎形体矫正®】矫正塑形气质修炼 （非模特、舞蹈训练）西安专业形体训练班仪态矫正培训班气质提升速成培训班 我们经常看到有很多苗条纤细的女孩，身材很好，但站没站相，坐没坐相，耸肩、驼背、塌腰、挺肚，走路姿势不优美，白长了一副好身材，没有把女性的体态仪态美和气质美展示出来。 95％未经过气质仪态训练的人，日常仪态体态都是不到位的！那么你的站、坐、行走的姿势正确吗？仪态和表情美丽端庄大方吗？ 你可以不天

【张莎形体矫正®】肩胛骨凸起 BY：乐乐老师 wechat: 13096936089 Tch： 13096936089

【张莎形体矫正®】塑形矫正气质修炼 BY：乐乐老师 wechat: 13096936089 Tch： 13096936089 【张莎形体矫正®】矫正塑形气质修炼一五一二九一八八一五八。您想快速拥有天鹅颈、蝴蝶背吗？修炼笔直修长的双腿吗？您想快速提升气质仪态吗？您想拥有修长挺拔的迷人身姿吗？ 【张莎形体矫正®】矫正塑形气质修炼——帮您圆梦！堪比空姐、模特训练更完美使用有效！比芭蕾舞、蹈瑜伽更简单速效！ 【张莎形体矫正®】具体指通过非手术的力学调整法,改变人体

【张莎形体矫正®】形体矫正与气质修炼 BY：乐乐老师 wechat: 13096936089 Tch： 13096936089 不良体态的现象目前已经很是普遍了，只是人们的认知还是停留在只有出现了病状才会意识到严重性。从我们看到和接触的路人和学员来分析，不良体态从小孩伏案学习或者背包、玩手机、平板等已经开始形成，目前我们接到咨询的孩子较小的只有6岁，而真实现象小孩子2岁半就已经出现颈椎骨凸起了。再大一点孩子或者成人更是存在问题了，不良体态形成后不仅影响

【张莎形体矫正气质提升®】细节决定风度这些明星是礼仪行走的教科书 BY：乐乐老师 wechat: 13096936089 Tch： 13096936089 细节决风度，盘点娱乐圈那些知礼，懂礼，守礼的明星们，堪称行走的教科书 杨洋的绅士手~ 吴亦凡和刘亦菲宣传电影时，凡凡把手放在了导演身上。 金秀贤直接没有碰到全智贤的腰~ 鹿晗也是哦，跟小粉丝合影，手指蜷缩起来~ 合影把手放在凳子上 【张莎形体矫正®】矫正塑形气质修炼 您想快速拥有天鹅颈、蝴蝶背吗？修炼笔直修长的

【张莎形体矫正】冬天露脚踝，这种“美丽”背后到底付出的是什么 BY：乐乐老师 wechat: 13096936089 Tch： 13096936089 由于现在的人们越来越时尚，冬天很多的男生女生都只穿一条单裤，露出脚踝 可是在这种美丽和潮流的背后，大家似乎忘记了它给我们带来的那些不可忽视的健康问题 很多姑娘们认为露脚踝是一种时尚，既能显腿长，又能有骨感。再加上许多明星常常如此打扮，“露脚踝”变成了“时尚”的标志！甚至有些男子也卷起了裤腿！ 但医生说了

（张莎形体矫正）脊柱侧弯 BY：乐乐老师 wechat: 13096936089 Tch： 13096936089

（张莎形体矫正）脖子前伸&颈椎骨凸起 BY：张莎形体矫正•乐乐老师 wechat: 13096936089 Tch： 13096936089

随着网络的普及，越来越多的人离不开手机，大街上放眼望去一个个都是低头族。 地铁里，公交上，饭桌上.......都是埋头扣手机的人，也正是手机的魔力让一个个体态正的的人造就了难看的乌龟脖.......俗话说得好，没有电，没有零食，要是没有WiFi臣妾做不到啊~~~ 学校里学生不正确的写作业姿势，不当的站姿，造成了扣肩，驼背，高低肩......打眼儿瞅去，一个个男生看着就是没精神，女生就是缺少本有的气质，不能让高颜值的美女毁在了自己的体态

（西安）美国ACIC注册国际高级形体培训师礼仪培训，一五一，九一，九一，七四二四。 为有爱心、有责任心和事业心的人士带来财务自由与高端职业的就业机会。 不良体态的现象目前已经很是普遍了，只是人们的认知还是停留在只有出现了病状才会意识到严重性。从我们看到和接触的路人和学员来分析，不良体态从小孩伏案学习或者背包、玩手机、平板等已经开始形成，目前我们接到咨询的孩子较小的只有6岁，而真实现象小孩子2岁半就已经出现颈

沟通是我们日常生活必不可少的，但我们大家经常还是不知道怎么去沟通、如何沟通。今天张莎老师就给大家分享四种常见的沟通类型看看哪种最善解人意 1.愣说不听型沟通 愣说不听型沟通的特点就是强加于人，具体行为表现是：急于表现自我，强调自我感受，不断插嘴说话，不顾及他人的感受。其心理机制主要是自恋心理，自我中心。 2.愣听不说型沟通 愣听不说型沟通的特点就是被动呆板，其行为表现为：反应迟钝、机械听说、不善表达、不善提

在职场上我们时时刻刻都要注意自己的形象举止，礼仪也是体现自己身份的一个重要标签，现在我来为职场女性们讲解一些相关礼仪，让你再职场上做个女强人。 1.着装外表 职场女性的着装外表很重要，鞋子最好选择一些中跟或者低跟的皮鞋，装饰品什么的越简单越好，一件整洁的衬衫就能表现出你的礼貌了。 2.交流细节礼仪 交流的时候微笑就是你最好的武器，微笑不但能够直接地得到对方的好感，还可以意想不到地得到对方的原谅，谨记，无论是

1.怀着一颗感恩的心来享受我们的每一顿饭。这种感恩包括对大自然各个季节给我们带来各种当季的美味，包括对培育这些食品的人，也包括给我们补充营养和能量的这些食物。这种感恩的心情，比起拿筷子的方式，比起吃饭的坐姿，更应该作为一种家庭的文化，不断传承下去。 2.请长辈先入座，并先给长辈盛饭。敬老是中华民族的传统美德，在孩子小的时候，家长就要做好示范，吃饭时先请家中长辈入座，并先给长辈盛饭。在长辈还未动筷之前，晚

1.不做自我介绍 无论何种场合，相互认识是进一步交流的前提。遇到陌生人，主动自我介绍是避免尴尬的关键点之一。 2.接电话时不回避 在公共场合，大声打电话会特别显眼、甚至招人厌，最好先道歉并把音量放小声点，这是避免他人反感的不二法宝。 3夸夸其谈、自吹自擂 聊天过程中有意无意地把话题往自己身上引，往往给人以自恋、爱显摆的印象，给人留下不好的印象。 4对待服务员态度粗暴 态度是良好沟通的前提，无论他人是什么身份，粗暴

沟通是我们日常生活必不可少的，但我们大家经常还是不知道怎么去沟通、如何沟通。今天张莎老师就给大家分享四种常见的沟通类型看看哪种最善解人意 1.愣说不听型沟通 愣说不听型沟通的特点就是强加于人，具体行为表现是：急于表现自我，强调自我感受，不断插嘴说话，不顾及他人的感受。其心理机制主要是自恋心理，自我中心。 2.愣听不说型沟通 愣听不说型沟通的特点就是被动呆板，其行为表现为：反应迟钝、机械听说、不善表达、不善提

在职场上我们时时刻刻都要注意自己的形象举止，礼仪也是体现自己身份的一个重要标签，现在我来为职场女性们讲解一些相关礼仪，让你再职场上做个女强人。 1.着装外表 职场女性的着装外表很重要，鞋子最好选择一些中跟或者低跟的皮鞋，装饰品什么的越简单越好，一件整洁的衬衫就能表现出你的礼貌了。 2.交流细节礼仪 交流的时候微笑就是你最好的武器，微笑不但能够直接地得到对方的好感，还可以意想不到地得到对方的原谅，谨记，无论是

对于应届毕业生来说，进入职场的第一关，就是面试，通过面试才能真正开始了自己的职场生涯，所以面试是至关重要的。在面试的时候，礼仪是我们自身素质的重要体现，技能很难在短短的几十分钟的面试中体现出来，但是你的人品却能通过你的礼仪表现出来，那么我们到底怎样才可以在面试中取胜呢？接下来就由张莎老师给我们分享那些大学生该知道的职场礼仪 1.求职面试，需要设计好自己的形象。主考官往往以自己的经验和阅历，凭着求职者的

1、适合的酒杯可以提升葡萄酒的口感 葡萄酒是一种特别的饮料，将它放在不同类型的杯子里会有不同的口感。1986年，奥地利第10代醴铎酒杯制造商乔治·里德尔(Georg Riedel)推出了一系列机械水晶玻璃杯，其价格实惠，称为“宫廷Vinum”。这一系列多样的款式让消费者感到困惑，毕竟他们用习惯了一种酒杯。不过，乔治想到了解决办法，他开始举办品杯会，亲自教授这些酒杯的不同。 这个办法很奏效，就算是新手也注意到了这些不同款式的酒杯之间的显

与客人乘坐 伴随客人或长辈来到电梯厅门前时，先按电梯按钮；电梯到达门打开时，可先行进入电梯，一手按开门按钮，另一手按住电梯侧门，请客人们先进；进入电梯后，按下客人要去的楼层按钮；行进中有其他人员进入，可主动询问要去几楼，帮忙按下。 电梯内尽可能不寒暄。电梯内尽量侧身面对客人。 到达目的楼层，一手按住开门按钮，另一手并做出请出的动作，可说，到了，您先请！ 客人走出电梯后，自己立刻步出电梯，并热诚地引导行

进入职场之后才意外地发现，做生意会见客户的时候，以及出席各种聚会时，经常需要跟那些平时几乎没有交流，不怎么感兴趣的人交谈。 在这种时候应该如何选择交谈的话题呢？以下将会向大家说明。可能大家在平日交谈时无意中都会谈到这些话题，我们将这些话题系统地归纳出来。 说白了，这类谈话的内容大多没有什么内涵，但谈多了也可以逐渐增进对对方的了解，进而使双方的关系变得更亲密。 重点：说白了，就是“衣食住行”！ 第一 气候

相由心生，一个人有气质，远比穿上一身名牌更美更帅，更受人肯定。想拥有它您甚至不必花一毛钱，只需注意自己的脾气、端正自己的品格、净化自己的思想、充实自己的内在…无形之中，您的谈吐、态度、举止…都会烙印上一股脱俗的标签。花些精力去修身养心吧——气质，是最好的名牌。【张莎气质仪态形体矫正】

随着社会的发展，企业的技术、产品和营销策略很容易被竞争对手超越，而 代表公司形象和服务意识、由每位服务人员所表现出来的思想、意识和行为是不可模仿的。也就是说，在市场经济条件下，商品的竞争就是服务的竞争。今天张莎老师就来给大家分享一下沟通礼仪 1、保持良好的风 售后服务人员在与客户沟通的时候要注意自己的风度，注意自己的言行举止、如果是站立与客户沟通就要保持良好的站姿、不弯腰驼背、手不要放到口袋内，也不要

[微笑]【张莎老师温馨提醒】低头玩手机，别忘了抬头看路！靠在床头玩手机，别忘了活动脖子！肘关节活动范围0-150度，肱二头肌无力，肘屈角度小，手机与眼睛距离远或者视力下降，只能用低头去代偿了！对颈椎的伤害很大的习惯！生活中的代偿无处不在！看下图对号入座，自己是哪种？不光是身体健康问题，最重要的，气质形象全无！[呲牙][呲牙][呲牙]

假如您拥有对同事有用的信息，而不与同事交流，那么同事拥有对您有用的信息，也不会告诉你。同事之间只有相互帮助，整个团队才能工作效率高。同事之间沟通交往，语言表达犀利、说话动作过分夸张、个人观点过于偏激自我、不时讽刺他人、个性过于沉闷、为人处世猥琐等这些都会直接的影响到职场中的人际沟通。今天张莎老师就给大家分享在看电视的同时学习职场女性沟通礼仪

与客人乘坐 伴随客人或长辈来到电梯厅门前时，先按电梯按钮；电梯到达门打开时，可先行进入电梯，一

张莎老师分享在社交时，要成为受欢迎的人，有哪些礼仪是必备的 1.请人帮忙时，不要上来就问对方有时

一个优秀的家庭、一个优秀的父母亲，并不是给你的孩子留10亩地、10栋房子、10辆轿车、10个百万元的存款

新年过后大家逐渐从假期回到自己的事业中，在新的一年大家都希望自己的事业更上一层楼，那么身在职

又要到了一年的毕业季，毕业之后大家也都纷纷踏上找工作的征程，能面试到一家大企业也是很多毕业生

职场称呼，运用得恰如其分，可以拉近上下级、同事之间的关系；运用得不好却有可能带来不必要的烦恼

不管是在工作中还是在社交场合中很多时候我们女士都会不可避免的遇到需要喝酒的状况，即便在遇到这

结交一个需要好几年，但得罪一个人却只需要一句话。如若你再想修复这一段关系，又需要一定的付出，

1.掌握职场法则第一步将无知进行到底 即使是最完美的人也会有马失前蹄，迎面摔倒的时刻。就像娜塔莉·

一个人若脸上有气质、气场，远比穿上一身名牌更美，更受人肯定。想拥有它你甚至不必花一毛钱，只需

周末愉快，就今天张莎老师给大家分享的是商务场合中一些容易出错的小细节让我们如何去避免尴尬 得体

张莎老师分享那些让我们提升品位的经典时尚电影 1.《单身男子》 2.《九月刊》 3.《安妮•霍尔》 4.《我

周末愉快，今天张莎老师给大家分享的是下班后的两小时决定我们成为怎样的人。 大家在忙碌了一天后通

社交是我们日常生活中必不可少的事情，可是我们大家经常会因为在社交的过程中不知道如何表现自己而

老规矩是中华文明流传千年的源流之一，是对文化的坚持，它孕育了文化，也浸润了文化。没有规矩不能