-
-
147
-
4311468我现在就不能上大重量,一上大重量手腕就疼,只能用小重量做。侧平举的话拿5做都疼。 现在是等手腕康复了再训练?还是买个护腕接着训练? 需要等多长时间才可以康复?0开始服用肌酸后,身上长了大片大片的荨麻疹,基本上没吃任何有过敏因素的食物,就蛋白粉和肌酸1644788求高手解答80古代时候黑社会叫江湖,近代俺们东北叫胡子,山东叫响马, 现代按我看来就应该叫三炮,,,,,兄弟们,你们注意了吗?穿个假LV,我怀疑都是不是管LV2122823527难道女人比男人钱多?261306938网上三分,五分,讨论很多了。但是还是请教一些有健身经验的人。业余爱好。我是以前是一天双杠一天单杠,后来办了健身房的会员,就推胸,拉背。修一天,继续推胸拉背,工作情况可能会不定停一两天。我不练腿。我看很多人手臂肩膀单独训练,我也试过,感觉推胸的训练,前束跟三头,完全能练到力竭,拉背,特别是提拉的动作,后束也容易爆炸。(相当于一周两次胸,两次背)我就觉得中束好像没怎么刺激。最近改了,推胸_拉背_中束(就只做6正规按摩店技师辛辛苦苦按一小时才60到70,200块钱够按三次了,新鲜牛肉200块可以买四五斤,4.0蛋白质的德国欧德堡纯牛奶可以买48瓶。 如果真是臂围40多体脂12练了多年的肌肉男好好教这还罢了。但一帮一点肌肉都没有的男女教练坐在那教人蹦蹦跳跳一小时就200这真是太不划算了 讽刺的是我们那县城一个体脂40的胖子靠这个开上了卡宴83457935129急救:睾丸小!JJ10CM!肌肉发达!硕士文凭。。很自卑。。0310036165我从小就胖没见过瘦是什么样子,身高166,体重最高到过101kg,现在经过一年减肥刷到了77kg,然后体重就非常难控制,必须时刻保持饥饿感只要吃饱一顿马上反弹,基本上是练三休一,五组力量训练外加半个小时有氧,饮食是以18加6为主,不吃晚饭。就是这样每天感觉都是有一种饥饿感,但是体重掉的很慢,稍微吃一些马上反弹,每天都很焦虑,暴食催吐反复发生,请问有没有什么好的减肥方法可以快速刷脂的谢谢了。1为了方便摄影师找练习模特 也为了方便健身爱好者找摄影师拍形象艺术照 所以建了一个群 欢迎喜欢展示自己的或者喜好摄影的都来加入 有意加入的请私信或楼下留言3各大神,由于工作原因只能练一休一,请问是一次练一个部位好,还是一次练全身好呢?69如题,这一段时间膝盖疼,以为是以前半月板的老毛病,结果去了医院医生说是髌骨软化症,开了几盒氨1571816