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15经常会有人问我这个练了几天武术的人一些问题，大致分为这几种： 一、女生，突然想学点防身术，增强自我保护能力 二、男女都有，看电视上格斗、武打影视，就像学一些功夫，问我学什么拳好 我们就根据这几个问题，深入解析下武术（我这里把所有格斗技术统称为武术，见谅），在训练、技击格斗中的各种问题。 我们先来看第一个问题，就像前几天有个刚考上大学的女生在网上给我说：“我想学点防身术，可以吗？”我回答她：“提档、插眼
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14很多初学者都在思考：怎么样练？短时间能见效吗？怎么运用到实战？ 我们就先说一下怎样练：无论武术套路还是技击格斗，都是建立在你有很好的身体素质和灵活性，对于曾经学习过的人来说这一点并不难，而对于没有接触过这个的人来说几乎没有头绪。如没有专门的练习场地和器材，我们可以采取俯卧撑、仰卧起坐、深蹲、跑步，进行简单综合性的锻炼，当你身体素质逐步提升后，就要进行进本的武术训练了，大家可以尝试下五步拳来补充基本
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8实际上，“尚方”是个机构，是专门为皇帝造器物用具的机构。
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19双手剑之练功法 ----- 因历史的原因，古传的双手剑法现在已经失传，一些传统武术流派中，虽然还有极少数双手剑套路传了下来，如通备拳派、螳螂拳派、八卦掌中，都有双手运使的剑法，但这些剑法却又受其宗派拳理的束缚，缺少一种更适合于大众武术爱好者的儒雅、潇洒之神往。 -----著名的螳螂拳师、武打影星于承惠先生，是国内当代比较有名的剑术名家，并在参照螳螂剑、醉剑及其他优秀剑法的基础上，独创一路双手剑法，具有非常高的实用
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4武术的本质，是科学合理的条件反射 ----武术对于我们具有极高的实用价值，我们都应该认真来学习武术，那么，我们对于武术的本质，应该如何来认知？只有认清了武术的本质，才能更有利于指导我们的学习和训练，从而取得事半功倍的实践效果。 ----笔者认为，武术的本质，就是一种科学合理的条件反射。如果从学理角度来解释和认知“武功”，武功就是通过长期高强度的武术训练，形成和提高人对外界攻击能做出本能反应的能力和水平。 ----人的
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4----拳必破拳，刀必破刀 ----《太极螳螂刀》刀谱说：“师云：拳必破拳，刀必破刀。发微显幽，功夫深浅，全在听劲。”此说极为有道理。 ----应该说，冷兵打斗，是极为凶险和难于化解的。由于如前所述的冷兵搏杀特点，决定了它不象手搏。即冷兵打斗，绝不会出现相互纠缠的局面，在两人相互碰撞的瞬间，往往同时也就是分出高低上下的瞬间。谁抓住机会，作到抢先一击得手，谁就有可能是赢家。所以，冷兵追求的是快速、凶狠，一击必杀，而不小牛犇
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11大家大都知道年刀月棍一辈子的枪。其实刀法都大同小异，特别是对广大没有师傅的普通人来说:步法，手法，练习和配合相当困难。步法有八个方向。手法有上中下三路，左右侧，背后。我建议新人在每次练习前先慢动作练一下步法，
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23--照着视频练了一个星期了，有些感受和大家分享一下。首先，我不是什么真正的练家子，说错了。希望大家指正，共同交流。 --1.刀好重，力气不够，买的刀的重心也不好。我也不打算换刀了，就这么练。力气招式一起练，不求能马上到什么境界。也无所谓功夫到什么地步，一步一步来。练武不练功，到老也不中。不是！体力，力量不上来练不出什么花样。 --2.都说双手刀最重要的是步法，我觉得确实有道理。虽然步法看起来简单，学起来却非常不简
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85多图，很多图。
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8这是教学视频里面教的基本动作名称，欢迎大家补遗！ 攻法： 1，劈 2，砍 3，扫 4，撩 5，刺 6，立点 7，平点 8，挫 防守 1，上架 2，领 3，挂 4，格 5，拨 6，滚身 7，缠头 8，带 9，上挂下截 10，闪头 防守进攻 1，上架砍腿 2，领刀劈刀 3，上挂劈刀 4，上挂撩刀 5，上挂立点 6，上挂平点 7，上挂挫刀 8，上挂刺刀 9，拨刀刺刀 10，拨到上挂砍刀 11，滚身砍刀 12，缠头砍刀 13，格刀砍刀 14，带刀刺刀 15，拨到撩刀 16，拨到后挂撩刀 17，下挂劈刀 18，上挂下
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91 并步握刀 2 出鞘上撩劈刀 3 上步扫刀砍刀 4 回身挂刀推锉刀 5 下带弓步刺刀 6 左格砍脖 7 下拨转身斜劈刀 8 上挂转身下扫刀 9 下拨前刺刀 10 上挂撩刀下挂剁刀 11 回头下砍刀 12 上挂左右撩刀劈刀 13 跳起上挂劈刀（一段） 14 上架砍刀上步扫刀 15 回身退步扫刀 16 跳起下挂劈刀 17 左右外格砍刀 18 上挂转身弓步刺刀 19 右拨刀弓步刺刀 20 回身上托下拨劈刀 21 上挂劈刀跳起下劈刺刀 22 下拨回身劈刀刺刀 23 上架下砍刀 24 左拨刀进步刺刀 25 踮步上挂刺点刀（
