-
5
-
19
-
2
-
1第一天130-淡盐水3000ml
-
27对于体重的不满甚至让我产生了自我厌恶,一定要瘦下去 变成我理想的人 大大方方去见我喜欢的人
-
185争取一个月拿下!
-
277
-
4
-
382
-
478
-
16
-
14之前断断续续地剪了一个多月了,身高158,初始体重是180斤,今天第一天开始记录,今日体重167.4斤,吃了两口饭和几口菜,下午吃了一个苹果。
-
3今天液断,准备了一杯喝咖啡,一杯益生菌,一瓶胡萝卜符合果蔬汁,喝完就白开水。
-
104
-
24
-
156
-
6
-
53初始体重:108.7斤 目标体重:86斤 终极目标:79斤 减重方式:21天液断 维稳方式:28天哈佛饮食(配合运动)
-
2
-
25
-
251
-
0
-
0
-
28持续小半年的爆饮爆食让之前减掉的并维持3年的肉肉又回来了,不想让自己再这样下去了,爆饮爆食的后果已经对身份反噬了,要戒爆饮爆食为了健康。 也不想让家庭成员之间的隐形矛盾影响自己的情绪,很多事情自己无法言说,目我牺牲也无法唤醒装瞎且心安理得之人,也不要去妒忌它们,人各有命,不去想不要理睬,各自安好吧! 先做第一阶段:①戒掉爆饮爆食 ②戒掉妒忌心 ③不把负面情绪带到家人面前, 请微笑面对她们 ④恢复运动
-
401长大这么多年,各种减肥无数次,总结下来什么轻断食减肥法都是扯犊子,唯有断食才是减轻体重最有效的方法。不接受反驳。 本人断食+运动。
-
341
-
564
-
1
-
125
-
5冲
-
1603.29第一天 57.3 快走一小时,喝了很多绿茶(白水实在喝不下去),不停的上厕所
-
5到八十七斤去看看!
-
2
-
23
-
185给自己一个坚持的理由吧,就没下过100斤。现在106,下一百停止断食 大家相互加油打气 今天是第三天了,大姨妈结束9号开始的。初始体重56.5,第二天54,今天53.55
-
0
-
178
-
0
-
0
-
16
-
6
-
20今年比往年早开贴2个月,这个冬天保持的可以一直95-98,好久没到过90了,想夏天之前到88-90,方法:液断和轻断交替
-
0
-
16为了父母亲人家人。偷偷干这一件大事。祈祷他们永远健康年轻快乐满足。我死心也甘。
-
12不吃一口,一口不吃。
-
11是要改变自己了
-
7
-
0
-
0
-
11