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24个#长皂角#，100克#圆皂角#，加开水泡一夜，放入#淘米水#和150克#侧柏叶#，小火煮1小时，滤渣即可。天然#护发素#：#柠檬#汁兑入温水即可，功效为使头发柔顺。来源：陈允斌_家政女皇[20160309]PS：动图9.52M，无WiFi慎点。[ali鞭炮]
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2在贵州卫视播出的关于痰湿体质减肥，在节目中陈允斌让大家陈皮用量15克，甚至更多，大家可以百度一下，陈皮能迅速提升血压，对高血压患者是十分危险的，事先吃降压药都不起作用。高血压患者应慎用。不知陈允斌有何见解？
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0夏至吃桑葚，滋阴养血
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2陈允斌老师你好，我是你的粉丝，，我爱人患了突发性耳聋，怎么办，向你请教，谢谢
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4现在喝神仙姜枣茶吃核桃煮鸡蛋...每吃的好忙哟
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01、帮助网友查询陈允斌老师的食方相关问题，以能在当前找到出处的内容为主，未标注信息源时为吧务自己的观点。 2、此帖内不解答问题。 3、不回答食材的选购问题，同时贴吧禁止带品牌的讨论食材。
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0#瓜子清肺茶#……[功效]调理#慢性支气管炎#，清肺化痰。[提示]每天喝3次，一个星期左右就能感觉身体舒服很多。[叮嘱]西瓜子的壳和仁都有药性，整个打碎就可以了，不用剥壳。来源：陈允斌《茶包小偏方喝出大健康》[P75] #松针甘草茶#……[功效]调理#慢性支气管炎#，预防流感，祛除#青春痘#。来源：陈允斌《茶包小偏方喝出大健康》[P89] #罗汉清肺茶#……[功效]调理#支气管炎#，缓解#痰#多、#咽喉#疼痛的症状。来源：陈允斌《茶包小偏方喝出大健康
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0[怎么治疗#荨麻疹#？曾经用中西医治疗了两年都无效，而且越来越严重，以前吃牛奶鸡蛋会犯，现在吃什么感觉都会发作，都成高敏体质了，做过变态检测是蛋黄、啤酒、添加剂过敏，可是不接触这些也会犯。]用两个陈皮三两#绿豆#炖#乳鸽#。来源：陈允斌[wr4mOG24Sq][2011-04-10_22:15]
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3如果你感觉寒凉了，就多加#玫瑰#，少放#茉莉#。来源：陈允斌[C2Kosd4F7][20150204_15:41]
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8[请问每年#冬季#都会背部长#湿疹#，而且湿疹的范围逐年增大，是什原因？应该如何处理？]阳虚、湿气重。每天200克#黄芪#、60#茯苓#煮水喝。来源：陈允斌[C2KoO3W7S][2015-02-04_15:42] [去年夏天经历了反复#湿疹#，这几天手臂上又出了，也能按这样煮水喝吗？]可以的。来源：陈允斌[C2KoO3W7S][2015-02-05_20:31]
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0[广州春天很潮湿，我体质又很容易有湿毒，妈妈会经常煲#扁豆##薏米##红小豆#汤给我喝，可是一不喝就很湿气。有没有什么可以有效#祛湿#的食方？]你妈妈的方法就很有效呀。来源：陈允斌[C2Kp8aOOF][20150204_15:43]
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0[中度宫颈糜烂，要做小手术吗？]不建议。来源：陈允斌[C2KpR4Mzy][20150204_15:45]
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0（略） [老年人#便秘#怎么办？]《茶包小偏方喝出大健康》中有详细介绍#老年人#便秘的温和方子。来源：陈允斌[C2Kv16Sbi][20150204_15:57]
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1年夜饭准备中，第一道是孝敬老人的#补气安神鸡酪汤#，主料#蛋清#已经打好。秘诀是用四根筷子快速搅打，五分钟后，蛋清变得雪白蓬松，筷子插进去可以稳稳立住不倒。来源：陈允斌[zinQtjkrJ][2013-02-09_15:29]
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0元宵节，#汤圆#吃多怎么办？如果感觉肚子胀、难受，拿几瓣#大蒜#煮水，喝水吃蒜就会舒服了。怎样防止汤圆伤脾胃、生痰湿？1、煮汤圆时水里放一块生姜，可预防胃痛。2、汤圆粉里加入大米粉，好消化，口感更好。3、汤圆馅里放#橘子蜜饯#代替糖，预防腹胀、生痰。下面是自己做健康汤圆的简易方法。来源：陈允斌[AwxqCbwvg][2014-02-13 16:21] 今年元宵节比较晚，春天不适合吃太多#糯米#。要想避免汤圆伤脾胃，秘诀就是一块#姜#。来源：陈允斌[C72ltlZE4
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0#橘子#和橙子的区别正是橘子皮与肉之间是松的。来源：陈允斌[C7iqL5NZc][20150307_07:37]
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0[#产后#一年多了，一直感觉气虚#无力#，最近用艾叶泡脚，泡了两晚就半夜盗汗，我这种属于什么体质呢？]不一定是盗汗，多吃#黄芪#。来源：陈允斌[C7iqL5NZc][20150307_08:10]
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0[三岁的女儿这几天早上起来浑身热热的，脸蛋发红，下巴痒，总是抓得红红的一片，是不是春天肝火旺？饮食上应该怎么调理啊？]#春季#很容易出现这种#皮肤过敏#的现象，是风热引起的，注意吃祛风凉血的东西，比如#荸荠#、#莲藕#，用#桂圆#壳煮水喝。来源：陈允斌[ybe9Ebm4P][20120323_15:12]
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9#百花蜜#可以吗？可以。来源：陈允斌[1879379811CdPsL99jA][20150419_08:24]
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0喝柠檬红糖胡椒茶有半个月，感觉像要来月经的症状，就停喝了，十几天都没来月经，前几天来了，但量少得可怜，就像是结尾的时候的量，来了三天就没了，这怎么回事呢？这个茶是通经的。来源：陈允斌[1879379811BneBtbXNH][20141229_14:50]
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0预防白内障，中医有妙方 白内障是什么？ 由各种原因如老化，遗传，免疫与代谢异常，外伤，中毒，辐射等引起的晶状体蛋白质变性而发生的混浊，称为白内障。 在本期节目中，健康饮食作家陈允斌给大家带来了最特别的花茶熏眼法，能够有效预防眼睛干涩，延缓白内障，大家赶快在家里试起来吧。 准备材料：金银花、菊花 步骤： 1,将金银花、菊花各10克（约一汤匙）放入玻璃杯中 2.将水烧开，用沸水泡金银花、菊花约一分钟 3.利用沸水的蒸汽对
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0肝胆相照，合理用药 3月18日是“全国爱肝日”。今年爱肝日的宣传主题是“肝胆相照，合理用药”。 现代人很多毛病是吃药吃出来的，包括越来越多的“药物肝”。药物对肝脏的损伤主要有： 1、肝细胞中毒性坏死，可能导致肝功能衰竭甚至死亡。 2、转氨酶升高或急性肝炎，可能发展为慢性肝炎和肝硬化。 3、胆汁淤积，可能发展为慢性肝胆病，包括胆结石。 4、肉芽肿、肝腺瘤、肝癌等其他慢性肝病。 不是只有抗肿瘤药、抗结核药、抗癫痫药、抗
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0找对体质，轻松瘦身 很多人减肥用尽各种办法，甚至用上了吃蛔虫等等，结果是越减越肥，其实减肥没那么难。为什么这么难？原因是没有找准自己的类型，不知道自己是什么体质，就变小白鼠——听到这个减肥方法有效就试试，那个减肥方法也不错也去试试。 其实找准自己的体质类型，对症下药，很快身材就会变得轻盈起来。 针对女性常见的肥胖体型，美女营养师陈允斌老师将其划分为四种，大家对号入座，看看自己属于哪种类型，该喝哪种茶
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0#护生汤#[原料]鲜#荠菜#，#萝卜缨#，#牛蒡#，干#香菇#。[制作]煮水即可。[功效]抗流行性病毒。 #鱼腥草茶饮#[原料]干#鱼腥草#。[制作]沸水冲泡鱼腥草，焖10分钟后即可饮用。[功效]防护#雾霾#伤害。 #醒神茶#[原料]#竹茹#，#麦芽#，#桑叶#，#陈皮#。[制作]用开水冲泡即可，煮水效果更好。[功效]防治#春困#。 #麦枣安心粥#[原料]#小麦#，#大枣#，#甘草#。[制作]煮粥。[功效]养心，安神。 来源：陈允斌[四代中医世家二十四节气养命食方速查表]
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2#核桃煮鸡蛋#[原料]#核桃#6个，#鸡蛋#6个，酱油适量，盐少许。[制作]将带有隔膜和#核桃壳#的核桃入锅煮1小时，然后放入鸡蛋、酱油、盐，再煮10分钟后即可。[功效]固摄肾气，预防夏季时的暑热伤身。[提示]隔膜指的是分隔核桃仁的#木质隔膜#。 #萱草忘忧茶#[原料]干#黄花菜#25克，冰糖2粒。[制作]将黄花菜和冰糖放入保温杯中，用沸水冲泡，焖20分钟，趁热饮用。[提示]热饮。
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0#胡萝卜番茄汁#[原料]#西红柿#，#胡萝卜#。[制作]将西红柿和胡萝卜切块，然后一起放入榨汁机里榨成汁。[功效]抗#光毒#，减小强烈的阳光对皮肤造成的伤害。来源：陈允斌[四代中医世家二十四节气养命食方速查表] #莲子心甘草茶#[原料]#莲子心#2克，#甘草#3克。[制作]把#莲子#心和甘草放入茶壶，冲入沸水，1分钟后倒掉水，再次冲入沸水，焖10分钟后即可饮用。[功效]祛夏季时的#火毒#。[提示]可以反复冲泡。来源：陈允斌[四代中医世家二十四节气养命
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0#清肝养脾茶#[原料]#绿茶#适量，#陈皮#半个（约15克），#蜂蜜#少量（#油菜蜜#最佳）。[制作]将半个陈皮切成丝，与绿茶一起冲泡，把茶水倒入杯中晾温后加入蜂蜜即可饮用。来源：陈允斌[四代中医世家二十四节气养命食方速查表] 谷雨将至，正是品雨前茶的时候。只要懂得搭配，绿茶也是养生的好宝贝。来源：陈允斌[20150418][1249]http://weibo.com/1879379811/CdPsL99jA[呵呵]
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2百科全说[20101115]
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0[标签]脱发 脂溢性脱发 头皮易出油 淘米水 生姜 米醋 淘米水、生姜、米醋均对脱发有一定的治疗效果，可根据自己的情况按照正确的方法使用。 #啤酒#保护发质，不能生发，能缓解脂溢性脱发（小斑秃）和头皮易出油的情况。不要直接使用啤酒洗头发，而是需要打开瓶盖让酒精挥发几天才能使用，这样啤酒中的啤酒花和发酵后产生的啤酒酵母对头皮有营养的作用，前提是没有酒精。啤酒可以和洗发水放在一起洗发。 #淘米水#可以生发。淘米水对头皮
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0因为以前的吧主曾恶意诋毁陈允斌老师并禁止网友进行正当的讨论，所以贴吧黑名单已全部清空，但已删除的帖子暂不还原，不是数量多，而是希望各种优质信息沉淀得更有价值。 这里以交流陈允斌老师确认有效的小偏方（以在除图书外的公开媒体发布为准）和读者的使用心得为主，禁止无自己或身边人实际案例的任何争执类讨论。
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0原料：芹菜、荠菜、芥菜、韭菜、香菜、蒜苗、小葱、繁缕、蔓菁、萝卜缨等蔬菜任选七种。 做法： 1、锅内水烧开，放少许油和盐，加入切碎的七种蔬菜，大火煮熟。 2、勾少许薄芡，起锅。 提示： 1、蔬菜的品种可以自己选择，但一定是应季菜，不能用大棚菜。初春最早生长的菜，生命力旺盛，有利于升发人体阳气。 2、一定是辛味的菜，即《吃法决定活法》中提到的春盘菜，才能帮助人体疏散春季风热，抗病毒。 3、南方可以采集新生的野菜，
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01、鱼腥草是抗霾清肺解毒的宝贝（下图“抗霾三步骤”有具体用法）。药店买鱼腥草干品饮用，没有腥味只有淡淡红茶味，小孩也能接受。外出后可以用鱼腥草水滴鼻。旅途中应急可以吃鱼腥草口服液。 2、切记雾霾天不要吃润肺的药食，比如虫草、百合等，不利于将吸入的污染物排出。 3、治疗雾霾引起的咳嗽，不宜喝止咳糖浆，因为肺是全身最娇气的脏腑，容不得一点脏东西，要通过咳嗽给咳出来，若此时润肺止咳，则会适得其反，所以中医强调
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0汤圆吃多了会感觉肚子胀、难受，拿几瓣大蒜煮水，喝水吃蒜就会舒服了。 防止汤圆伤脾胃、生痰湿的方法： 1、煮汤圆时水里放一块生姜，可预防胃痛。 2、汤圆粉里加入大米粉，好消化，口感更好。 3、汤圆馅里放橘子蜜饯代替糖，预防腹胀、生痰。下面是自己做健康汤圆的简易方法。 今年元宵节比较晚，春天不适合吃太多糯米。怎样避免汤圆伤脾胃，秘诀就是一块姜。 来源：陈允斌 2015年3月4日 20:44
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2原料：黄豆50克，白萝卜250克，葱白连须1根（大葱）或3根（小葱）。 做法： 1、黄豆提前用清水泡两个小时。 2、用加面粉的清水将带皮的白萝卜和留有根须的葱白泡洗干净，将黄豆先加水下锅，用大火煮开，然后转小火煮半个小时左右。 3、在锅里放入葱白和切成片的白萝卜，一起煮熟，加少量的盐、胡椒粉起锅。 功效： 健脾，清肺，排毒，助消化，利肠胃，提高抵抗力。 提示： 煮的时候可以放一勺黄豆酱一起煮，出锅时可以再点几滴香油。 来
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0【反馈】 蚕沙竹茹陈皮水的退烧方百试百灵。 2015年3月6日 15:23 《回家吃饭的智慧》中有关于蚕沙竹茹陈皮退烧的具体讲述，适用何种发烧，用量等，我的心得是煎制方法也很重要，煎得好立见奇效，某次服了没效果，困惑中重新认真煎一次，立马就退烧了，注意这个细节后就没再失手过了。有关如何煎制，请严格按照陈老师书中所写，时间绝不可长，水也不能多放。另，特别年幼的宝宝要搞清楚是何种原因的发烧，勿一概套用，热度特高要去医院！
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0中医讲究饮食忌肥甘厚味，糖亦是其中一种。糖生痰湿，肥胖及过敏体质的人更要注意远离高糖饮料。 via 陈允斌 2015年3月25日 19:18
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3原料：玫瑰花6朵，月季花6朵，茉莉花12朵，沸水。 功效：疏肝理气，活血通脉，解忧郁，预防黄褐斑，调理肝火引起的睡眠问题。 注意： 1、玫瑰花、月季花、茉莉花都用干品，在茶叶店或超市可以买到。 2、玫瑰花和月季花的区别：玫瑰花的花蕾小，颜色偏粉或发紫，月季花的花蕾大，颜色比较红。对比图片：健康星生活[20141101][1403]。 via 陈允斌 《吃法决定活法》
