1、不空腹喝牛奶。最好喝奶前先吃点东西或边吃食物边饮用，以降低乳糖的浓度，利于营养成分的吸收。

 

 2、避免与茶水同饮。乳品中喊有丰富的钙离子，茶叶中鞣酸会阻碍钙离子在胃肠中的吸收。

 

 3、不宜采用铜器加热。铜能加速对维C的破坏，并对牛奶中发生的化学反应具有催化作用，因而会加速营养素的损失。

 

 4、冲调奶粉的水温控制在40-50°C为宜，过高会破坏牛奶中的奶蛋白等营养成分。

 

 5、喝牛奶时忌同富喊植酸（如菠菜）的食物同食，会影响人体对乳钙的吸收。

转自：http://www.minicareer.com/shbk.php

1，一只漂亮的香蕉，外加一袋保鲜奶，在榨汁机的外力下，请品尝自然的味道 ；

2，打开音乐盒，听听音乐，干脆跟着唱，自我欣赏吗 ；

转载于http://helloduolaameng.blog.sohu.com/

　　严寒冬季，室内外温差大，稍不留意易感冒。外出锻炼完，或干活中间休息，若不及时保暖，也易鼻塞头疼。现介绍鼻塞家庭疗法5种。

　　①煎熏法：将葱白一小把或将葱头（洋葱）三四个切碎煎汤，用鼻吸热气，或将食醋烧开吸醋气，疗效都较好。

　　②填充法：将葱白捣烂取其汁渗入药棉内，将药棉塞进鼻孔，或将大蒜瓣1个削成比鼻孔稍小的圆 柱形，用薄层棉花或纱布包好塞入鼻孔，效果也不错。

　　③侧卧按摩法：左侧耳塞向右卧，右侧鼻塞向左卧，用双指夹鼻按揉双侧迎香穴1～2分钟，鼻塞可除。 

　　④热敷法：用热毛巾敷鼻，或用电吹风对着鼻 孔吹热风，吹双侧太阳穴、风池穴、大椎穴，鼻塞可解。

　　⑤变位法：这种方法适用于婴儿，婴儿鼻塞时，常哭闹不停，这时可将婴儿竖直抱起，很快便能安然入睡

油炸馒头有窍门：炸馒头片时，先在冷水中浸一下，再放入油锅去炸，这样炸好的馒头外黄进而嫩，既好吃又省油。面包保鲜：面包代中放一根芹菜，可以使面包保持新鲜滋味。 
　　啤酒制面包：揉面团时，用同量的啤酒代替牛奶，不但面包容易烤制，而且出的面包有一种近乎肉的味道。
http://www.114er.com/Article/Catalog29/725.html

衣服沾上了铁锈渍怎么办？以下就是去除衣物上铁锈渍的办法。
http://www.114er.com/Article/Catalog32/751.html

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http://post.baidu.com/f?kw=%B9%F9%BC%D2%BC%CE
这才是最重要�

http://pcworld.77887.com/ 中国人自己的电脑�

把你快乐的秘诀告诉我吧！！！^_^
http://blog.sina.com.cn/u/1239240045

　　电视机、电脑上蒙了灰尘，很多人以为，这只是个卫生问题。事实并不这么简单。研究证明，灰尘是电磁辐射的重要载体。如果你的家电不是经常擦拭，那么，即使它们关掉了，电磁辐射仍然留在灰尘里，继续对你的健康产生危害。清洁电器的外部时，首先应将电源插头拔下，以保证安全。擦拭显示器的荧光屏时，要用专用的清洁剂和干净柔软的布，或是用棉球蘸取磁头清洗液擦拭。很多人为了图省事，用湿布一擦就算了，这样表面上看起来干净了，但有些手指印、污渍及缝隙里的尘垢仍然残留在上面。最后，一定要用干布再擦一遍，不要让电器长时间停留在潮湿状态中。

　　清洁电器的内部时，首先要保证断电半小时，再打开显示器后盖，用电吹风机将里面积累的灰尘吹净。然后，用无水酒精棉球擦洗电路板，用干布团轻擦内部线路，最后再用电吹风机吹干。如果有条件，最好请专业技工清洗，以免出现安全问题。

　　家电勤擦辐射小

　　一些以视频为终端显示器的电器，如电视机、电脑等，在这方面的表现尤其明显。这些电器的显示器特别容易吸附灰尘，如果不及时擦拭，电磁辐射就会滞留在灰尘中，并随着灰尘在室内空气里弥漫，很容易被人体的皮肤吸附，甚至随
http://www.114er.com/Article/Catalog63/856.html

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http//qingruyu521.blog.163.com

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