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“陵县黎明”行动
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宋家落樱
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从小妈妈说:早起三光,晚起三慌。每天早起跑步,可以呼吸新鲜空气,还可以看到许多事情。如果不好好利用这段时间,白白地睡过去不是有些可惜吗?不管你住在哪里,不管你从事什么职业,不管你什么年龄,只要想晨跑,发个短信给13938163156,我可以天天叫你(5点半以前)。只要你不放弃,我就永远不会放弃。希望通过我的努力,有更多的人起来晨跑。
支持焦作网友“黎明的脚步”发起的这一积极向上的运动
欢迎加入陵县晨跑群-----49866860
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宋家落樱
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请注明----“晨跑
红枫叶v
安德旧都
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主意真的不错
lxbmm
宋家落樱
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呵呵,枫叶,好久不见了
如果哪位网友需要叫醒服务,我同样愿意提供。
在群里发手机号不需要署名。早上六点以
红枫叶v
安德旧都
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呵呵
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快试试吧,
可以对自己使用挽尊卡咯~
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支持一下,想想。。。。。
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跑不动了,我得先走几天.
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去哪里跑呀?几点钟?
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今天早上去了,多少晚了点。呵呵,人不
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计划几条路线
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宋家落樱
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前五名加入"陵县的黎明"的朋友,可以获赠最新qq背景一
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宋家落樱
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今天下雾了,转了一圈回家了。
雾天,污染物与空气中的水汽相结合,将变得不易扩散与沉降,这使得污染物大部分聚集在人们经常活动的高度。而且,一些有害物质与水汽结合,会变得毒性更大,如二氧化硫变成硫酸或亚硫化物,氯气水解为氯化氢或次氯酸,氟化物水解为氟化氢。因此,雾天空气的污染比平时要严重的多。
还有一个原因也需要强调一下,那就是组成雾核的颗粒很容易被人吸入,并容易在人体内滞留,而锻炼身体时吸入空气的量比平时多很多,这更加加剧了有害物质对人体的损害程度。
总之,雾天锻炼身体,对身体造成的损伤远比锻炼的好处大。因此,雾天不宜锻炼身体。
雾是一种很不干净的东西,据分析,雾珠含有酸、碱、盐、胺、笨、酚等多种有害物质,同时不还粘带有一些灰尘,病原微生物及寄生虫卵等。所以,有雾的时候表明:整个大气层比较稳定,大气扰动小,空气对流弱,杂质不容易向外扩散,空气中积聚较多的有害物质。由此可知中,雾天城市空气污染比其它地方严重。
如果在雾中锻炼身体,长时间在雾中深呼吸或受其袭侵,容易引起鼻炎、喉炎、气管炎、眼结膜炎等病症。由于雾中水珠多,会影响人体肺内气体的正常交换,使机体的供氧不足,因而感到胸憋闷,并有压迫感、身体乏力等不良反应。因此,从健康和保健的角度来说,如果在不利于空气扩散、空气污染比较严重的进行锻炼身体,应该说是得不偿失的。因此,喜欢在早晨锻炼的人士,建议不要在雾中锻炼身体。此外,还应注意有关部门发布的空气环保监测质量报告,凡是空气污染指数大于100的地方,属于轻度空气污染,不宜户外锻炼。
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工人是牛,老总用牛耕完地。还要卖牛··还要杀牛··扒牛皮··吃牛肉··
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唉,我是没这毅力 啊
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