去除座疮疤痕
把姜片，临睡前用手指压在疤痕处15分钟，第二天早上再洗掉。
连续一周，你会发现这个方法对付座疮疤痕非常有效。

【洗脸小窍门】
①在水里加一点盐，不只杀菌，还可以祛油脂
②在水里加一点蜜蜂
③在水里加一点醋，可以让你的皮肤变的光滑有弹性，还不容易长痘
④长期在电脑前的孩纸洗脸时，在水中加一点绿茶可以有效的抵抗辐射

【七个好习惯让你健康又苗条】1、烧烤后吃根香蕉；2、吃得太油腻，喝杯芹菜汁；3、吃火锅后喝点酸奶；4、饭后喝大麦茶或橘皮茶；5、吃方便面后吃水果；6、吃蟹后，喝生姜红糖水；7、润肺止咳，饭后吃个柿子。

【八种方法巧除黑眼圈】
①冷水鲜奶1:1浸纸巾敷眼15分钟
②纱布蘸酸奶外敷10分钟
③茶水冷冻15分后浸化妆棉外敷
④热鸡蛋煮熟去壳毛巾包裹按摩眼部
⑤苹果切片敷眼15分钟
⑥莲藕马蹄莲粉碎敷眼10分钟
⑦土豆去皮切片外敷5分钟
⑧蜂粉加蜂皇浆混合外敷小时


【电脑族吃什么食物最好】 1、对眼睛有益的食品，如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等
2、含钙质高的食品，如豆制品、奶酪、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等
3、多吃一些增强机体抗病能力、及排毒的食物，如香菇、蜂蜜
（友情小提示：长时间在电脑前要好好保护我们的眼睛和皮肤哦）


【睡觉减肥】
1.保证每天睡眠时间不少于7小时，不多于9小时；
2.睡前1小时喝1杯牛奶有助于安神和提高睡眠质量；
3.不要在床上看书或看电视，以免影响床上习惯；
4.尽量在晚间11点前睡觉，帮助身体代谢；
5.尽量在7点前起床，这样有利于排出宿便；
6.可以午睡，但是不要超过30分钟


【女人养生应坚持每天八个一】
1、早晚各一杯白开水
2、一片多种维生素复合片
3、三餐时一杯醋
4、一袋鲜奶
5、一瓶矿泉水
6、一杯茶（绿茶和乌龙茶最佳）
7、一个西红柿或一片维生素C泡腾片
8、晚上临睡时一个补水面膜~~~


生理周期减肥法
即在每月的大姨妈结束的当天作为“易瘦日”，这一天里不吃所有含淀粉的食物，米面饼干芋头南瓜这些都不可以吃，其他鸡鱼肉蛋随便。当然晚饭还是要控制一下，临睡觉前4—6小时内禁食。记得第2天早上吃饭前做一些局部运动，想瘦肚子就2组仰卧起做，想瘦手臂就举哑铃，想瘦腿就爬楼梯，总共15分钟即可。按照这一天是星期几类推，此后每周的这一天都是不吃主食，第2天早上就坚持15分钟空腹运动，一周可以瘦1—2公斤。配合好每周的常规运动，只要一直坚持，就会一直瘦瘦瘦！


女生必看的正确生活习惯
1. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生
2. 沐浴不超过10分钟
3. 用温水刷牙，同时刷刷舌头
4. 用冷热水交替洗脸
5. 不用塑料器皿盛装热水
6. 定期清理冰箱
7. 微波炉在工作时，请离开厨房
8. 使用抽油烟机
9. 晚餐时关掉电视机


最适合懒人的睡前运动减肥方法
1、靠墙站：与墙背靠背，注意三点要贴紧墙，一是头部，二是臀部，三是脚部
2、仰卧起座：把腿伸直，身体成一条直线，用腹部的力量使自己上半身慢慢抬起
3、空中脚踏车：像骑脚踏车一样，在空中双腿交互运动，做50下吧
4、睡前把腿贴在墙上身体呈90°，持续20分钟，长期坚持很有效


7种小动作塑造美腿瘦腿
1.干洗腿：用双手紧抱一侧大腿，稍用力从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部，再从足踝部向上推拿十几遍，每日数次，这样能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。
2.揉腿肚
将腿平伸在床上，用两手掌夹住腿肚，旋转揉动，每侧揉动20次~30次为1节，共做6节。这样能促进下肢肌肉中血液的回流，增强腿部肌肉力量。
3.扭膝：两足平行并拢，屈膝微下蹲，双手放在膝盖上，顺时针揉动数十次，然后逆时针揉动数十次。此法能疏通血脉，治下肢乏力，膝关节疼痛。
4.扳足：两腿伸直，低头，身体向前弯。用双手扳足趾20次~30次。此法能练腰腿，增脚力。
5.轮蹬：坐在床边练双腿蹬夹动作或上下摆动。这样可强健下肢关节肌肉。
6.搓脚：双手掌搓热，然后用手掌搓脚心，各100次。具有防虚火、舒肝明目之功效，可以防治高血压、晕眩、耳鸣、失眠等症。
7.暖足：俗话说，“暖足凉脑”，暖足就是每晚要用热水泡脚，并经常保持双足温暖。这样能使全身血液畅通


长期扎马尾易致斑秃或脱发：梳辫子扎得过紧会导致脱发。专家建议女性要少扎马尾，换各种发型

晚餐大量吃水果脂肪会堆积：专家指出，水果并非能量低的食品，吃得过多，糖分就会转化为脂肪

1、发髻痘
　　由于卸妆不彻底，在毛绒绒的发髻线边缘残留的卸妆液或者清洁泡沫造成毛孔的堵塞，污染眉间和发髻线一带的毛孔，特别容易滋生小痘痘。
2、唇周痘
　　嘴唇周的痘痘其实反映的是你的肠胃不好，容易上火也是长唇周痘的原意之一，还有一个原因就是使用含氟量过多的牙膏也是容易长唇周痘的哦。
3、鼻头痘
　　鼻头上长痘，上火最直接的表现就是鼻头冒痘痘，很多刚刚吃完火锅的人鼻子紧绷油光发亮，第二天就有痘痘冒出来，这是因为消化系统异常。
4、鼻翼痘
　　鼻翼两侧的痘痘和鼻头的痘痘看似一种痘，但是形成的原因和反应的生理问题是不一样的。例如：鼻翼两侧肿大的痘痘与卵巢机能和生殖系统有关。
5、额头痘
　　这是最常见的痘痘了，长完一批又一批，此处长痘痘的人脾气不好，容易心火旺，还有血液循环系统不够好。多喝水，有充足的睡眠都可以改善。
6、眉间痘
　　生长在两眉之间，尽管不大，但是很密集，抽烟喝酒的美眉很容易长这痘，通常有郁闷、心悸等症状。
7、脸颊痘
　　脸上长痘的人，也是最普通的了，是敏感肌肤的一种表现，脸颊的痘痘很容易留下疤痕，可能因为肺部功能失常。
8、下颚痘
　　每个月MC来临前下颚是很容易长痘痘的，这表示你的内分泌失调引起的，过了这几天痘痘自己就没了，但是切忌冰冷食物，多吃可以消炎的保养品