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初学者或者基础不扎实的吧友多看看此贴，切忌急躁、把基础打好

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视频中拳手是任灿灿，世锦赛冠军、亚洲冠军、奥运会亚军，这是2011年在美国集训时接受美国著名奥林匹克教练米切尔的指导。注意视频中教练强调的：脚下的稳定、重心的稳定、上肢细节的稳定性等等，整体的稳定才是保证发力完整的根基。而不是强调那些所谓的花枝招展的速度和噼里啪啦的连贯性，所以，初学者应该放慢速度，认真体会视频中的细节！
1楼2012-08-26 16:05回复
    是 洛教
    2楼2012-08-26 16:14
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      谢谢
      3楼2012-08-26 16:43
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        是，长官！
        4楼2012-08-26 17:28
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          好，学习。
          IP属地:北京来自手机贴吧5楼2012-08-26 19:42
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            以后增加基础训练时间。耐得住枯燥…
            IP属地:北京来自手机贴吧6楼2012-08-26 19:50
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              好东西啊！
              7楼2012-08-26 19:52
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                请问。没学过应该从什么开始锻炼？
                IP属地:天津8楼2012-08-26 20:01
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                  先马后看！
                  来自手机贴吧9楼2012-08-26 20:05
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                    就是喜欢训练视频！
                    IP属地:安徽来自手机贴吧10楼2012-08-26 20:14
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                      IP属地:天津11楼2012-08-26 20:32
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                        好贴学习！
                        12楼2012-08-26 21:01
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                          还是专业，说别的都没用。找一个专业的教练比什么都强
                          来自Android客户端13楼2012-08-26 23:21
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                            如果能看进去，对于闲暇练习拳击在意识上会有一个很大的提高，拳击就是点滴积累，这个过程漫长，但是过程就是享受
                            IP属地:江西14楼2012-08-27 09:20
                            收起回复
                              先留名，后去电脑上看
                              来自手机贴吧15楼2012-08-27 15:27
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