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身高吧 关注：351,827贴子：11,929,776
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不要连续超过60分钟。这类活动包括看电视、玩电脑、工作等，虽然坐着也能消耗能量，但量很小。


1楼2013-03-21 12:17回复
    最好坐1小时就起来活动一下。比如上班族，可以规定自己每次上完厕所回来后站3分钟，或做上一组伸展运动。
    2楼2013-03-21 12:17
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