整整一年没跑步，现在决定12月21日再度挑战半马，今天开始重启练习。
目标在半马前跑完100公里，算了下平均一周跑10公里就绰绰有余，只要能自我要求一周上一到两次健身房，按理说可以在进度内跑完100公里。
今天教练叫我先跑4公里试一下水温，跑完之后觉得还行，虽然在训练的时候膝盖怪怪的，但是站上跑步机时就好了，跑完4公里后又走了2公里，慢慢加长下去。
依照经验，只要能持续跑8-10公里不停下脚步，半马就不会有任何问题了。
希望可以把第四面半马的奖牌拿回家。
不过我何时能拿到全马的奖牌呢，看到同学今年去日本跑了全马拿到奖牌，觉得好惭愧啊。

台北到台中拉直线大概100公里。
嗯嗯，加油加油