谈到松，大多数人都以为是人体筋骨上的松，个人认为，太极拳所谓的松，应该是指精神、思想、意识上的放松，并非特指形体上的松，经验告诉我们，一旦精神思想发松了，人的形体也就会跟着放松，而如果思想精神想紧张的，形体也必然处于紧张状态。有过各种赛事经验的人，或者是有过各种大考经历的人，应该都会明白这种紧张情况是由于什么原因造成的。
太极拳锻炼之所以讲究松，主要是因为，人只有在精神放松的状态下，才可能使人体内气处于通顺状态，亦即心气放松才能上下通顺，心气能松，必然内气下沉，下盘就必然稳固，这是盘拳时的基本要求。而在双方实战交流时，思想紧张的一方必然在形态上也是浑身都处于紧张状态的，手脚都不知道该如何施展。