关键在于:
寻找最佳击球点，且球拍在快接触球了再发力。
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达到一定水平的人都会说:
步伐才是乒乓的灵魂。
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步伐就是为了找最佳击球点。
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你体会了最佳击球点后，攻球，弧圈都会上升1个层次。
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技术也会上升一个层次。

顶啊。乒乓球科普贴~

顶-个

学会这个之后，
身体放松，步伐，你自然就会掌握。
还是路线。。。

呵呵，这是个旷日持久争论颇多的话题。
个人认为，作这个讨论时，我们其实事先默认了"谈的是同一种弧圈球“，实际上，很不明显而大家都不太注意地，从发力位置的高低划分，起码存在着两种方式的正手弧圈球。以下长话短说。
第一种是启动位置较高的，用腰为主导的正手弧圈，这是流行于60至80年代的常见技术，受快攻影响比较大，这种拉法重心比近年的拉球技术要高，以转腰和腰臂发力为主，蹬腿和重心交换辅助发力的技术。攻球重视转腰收臂，而拉弧圈时，把重心稍下降，转腰、引拍的幅度大些、磨擦，加以蹬腿发力，就形成弧圈动作了。所以练这种弧圈，练的人很明显体会到和得出弧圈是攻球的放大版，攻球和弧圈关系很密切，攻球是弧圈的重要基础等观点了。
第二种是90年代开始流行至今的胯腿式低重心弧圈技术，技术发展了，更重视腿、下盘的使用，用腿来启动动作，拉球时使用下盘的感觉很强烈，腿蹬地、髋胯向前抛送，带动送腰甩手。这种拉球技术人的感觉位置比较低，主要是用腿的，和传统的攻球感觉很不同，甚至是非常的不同。这是当然的，拉球用腿、攻球用腰臂，怎么会有近似的感觉呢？所以用这种拉球方式，不会认为弧圈是攻球的放大版、不会认为只要练好攻球拉球就成、不会认为必须会撞击才会拉球等等。
其实，大家可以发现，第二种拉法的运动员，拉球反过来影响了攻球，看老瓦后期的、或近年很多弧圈选手，赛前连习时的攻球，手法并不象收臂至鼻子前这种较高位置的攻球，而只是前臂放平，放低至髋部高度，直接向前顶的手法，也不怎么收臂。我认为这是他们因为拉弧圈为主，已经把攻球纳入了弧圈技术体系去了，即是说用腿拉弧圈，也用腿来攻球，这样身体的控制部位一样，就可以避免了腰和腿两个体系的互相干扰。例如老瓦比赛时的攻球很多都是用很低的位置出手的。所以不但弧圈有两种体系的动作，攻球也有两种体系。
综上所述，两种拉球体系的人，也就有两种截然不同的看法。站在自己角度上，就只能得出符合自己的结论，而别人的结论不是真实的。公说公有理，婆说婆有理，谁也不能说服谁，争论就是永远的。如果把事物分解，具体的因导致具体的果，不同的因导致不同的果，用不同角度分析，才能接近本原一些。所以乒技理论往往没有绝对的错，没有绝对的对，条件、角度不同，结论就不同。
补充一点，虽然老式弧圈现在专业领域很少看到了，但在业余里仍有很多人使用，也有可能有些老教练现在教的是老式弧圈。业余界里老式弧圈并不比现代弧圈落后，练好了一样非常厉害，老式弧圈新式弧圈在业余界的优劣之分并不明显，有时甚至老式弧圈甚至更容易练，比赛更好使。

转腰和用腰力是两码事。
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只有攻球体会了用腰力弧圈才能一蹴而就

个人认为，攻球（正手快攻）真正本家的放大版是扣球和远台抽杀。
无论从引拍幅度、重心交换、动作大小、发力等方面，扣杀都是放大版的攻球，而动作幅度，扣杀可以和弧圈差不多大。
那台内挑球，是攻球的缩小版吗？

路过顶一下不错的技术帖

@瓦杆 兄，对于弧圈时左手的作用你怎么看