儿子练习瑜伽前，在学校是令老师头疼的孩子，学习不自觉，课堂纪律差。我虽练习了4年深知瑜伽的好处，也看到许多瑜伽的朋友的孩子们练习后取得的效果，但因先生的不理解所以孩子一直没有练习。这次是我们实在看不下去了，孩子必须改掉浮躁的性格。所以开始泡脚静坐。每天短短15分钟，一周，一个月下来，发生了较大的变化。
原来孩子14岁逆反心理特别强，随着天天泡脚静坐，他变得听话了，懂事了。一些细微的改变让我感动。原本该做不愿做的事，之前会抵制，现在态度柔和多了有时候还能去做。比如说吃饭他回直接不洗手坐下吃饭，放在以前，都开始吃了肯定不会去洗了，可是现在他会放下筷子起身去洗手了回来吃，嘴巴也不骂骂咧咧的了。