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白露时节 肾病如何养生

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白露是典型的秋日节气,也是全年昼夜温差最大的一个节气。此时暑气逐渐消逝,气温开始下降,天气慢慢转凉,因此,肾病患者应格外注意,避免病情恶化。
白露为霜 保暖防凉
白露过后,温度下降速度加快,要注意保暖,及时添加衣物,以防感冒发生。“白露身不露,寒露脚不露”白露节气一过,穿衣服就不能再赤膊露体,寒露节气一过,应注重足部保暖,避免感冒引起肾病复发。

调整饮食,谨防秋燥
告别炎热的夏天,迎来凉爽的秋天。但是秋风降温的同时,把空气中的水分也吹干了,中医把这种气候特点称为“秋燥”。
专家建议:要多吃梨、山竹等凉性水果,同时增加对芝麻、蜂蜜、枇杷、西红柿、百合、乌梅等柔润食物的摄入,以益胃、养肺、生津。另外,还应多喝水,以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。
此外,要保持居室内外空气流通,以保持室内空气洁净新鲜,所以在开窗通风的同时也要注意保暖。另外,不要到空气污染严重的地方去,有晨雾的天气尽量不外出,更不能在晨雾中锻炼。夜晚时在屋内放一盆水,这些都对缓解秋燥有良效。
白露节气虽然给了我们清爽舒适的环境,但对于肾病患者来说应格外注意,所以在这个节气中我们应该格外注意好养生细节,注意加强身体锻炼,早晚不可贪凉。


1楼2015-11-03 14:40回复