晚上九点二十熄灭最后一支烟，重新上路，自我感觉这次能成功。加油！

《戒烟重要的节点》
1天 (第1个重要的节点)
3天 (第2个重要的节点)
7天 (第3个重要的节点)
14天 (第4个重要的节点)
21天 (第5个重要的节点)
30天 (第6个重要的节点)
60天 (第7个重要的节点)
90天 (第8个重要的节点)
100天 (第9个重要的节点)
120天 (第10个重要的节点)
200天 (第11个重要的节点)
300天 (第12个重要的节点)
365天 (第13个重要的节点)
500天 (第14个重要的节点)
731天 (第15个重要的节点)
800天 (第16个重要的节点)
1000天 (第17个重要的节点)
攻破节点有种成就感！

九个小时了。原来每天早晨醒了就要点一支的，今天没有。

　　人们吸烟的过程，可以比作苍蝇被困在捕蝇草中的过程。最初是苍蝇吮吸捕蝇草的汁液，然后不知不觉间，就变成捕蝇草消化苍蝇了。
　　你难道不该早点挣脱捕蝇草的束缚吗？

马上24个小时了。一整天无精打采，困得不行，好像亚健康。感觉呼吸通畅好多。

戒烟20分钟：尼古丁会限制血液的流动，因此随着戒烟后身体里尼古丁含量的降低，全身的循环系统得到改善，特别是手和脚部。
戒烟8小时后：血液中的含氧量达到不吸烟时的水平，同时体内一氧化碳的含量减少到一半。
戒烟24小时后：体内残留的一氧化碳消失殆尽，肺部开始清除粘液和其他令人讨厌的吸烟残留物。
戒烟48小时后：尼古丁全部消除，你会感觉你的味觉和嗅觉开始得到改善。
戒烟72小时后：呼吸变得更加轻松，同时你会发现整体精神状态有所改善。
戒烟3-9个月后：任何呼吸问题都得到了改善，而且肺部的效率增加了10百分号。
戒烟1年后：戒烟1年，冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。
戒烟5年后：患心脏病的风险下降到了吸烟前的一半，而患中风的危险与不吸烟者相当。
戒烟10年后：患肺癌的几率达到了正常人的一半。
戒烟15年后：患心脏病的危险与从不吸烟的人相同。
如果你在35岁前戒烟成功，那么你的预期寿命将和正常人一样。

第2天，忘掉烟，生命生活都不需要烟。

28年烟龄，无烟持戒977天，桂林舍得起床第一件事就是继续邀请你一块打卡报到，向1000天戒烟最后节点迈进。倒计时23天。顺祝周二无烟快乐。放飞好心情。呵呵欧耶！！！！

刚刚看到的，分享一下
这可能是今年最甜蜜的禁烟广告..看完心都融化了
http://d.news.163.com/article/BAAFM57100014TUH

良好

第3天，生命生活不仅不需要烟，无烟还会更美好。

终于