抢了先

十五字十五字十五字十五字十五字

居然没库里

【1】每一个控卫的基本素质：
首先作为一个控球后卫，一个在球场上控球时间最多的球员，控球的能力是不言而喻的，你可以有极强的爆发力，有精准的中原投射能力，或者骚到爆炸的传球能力，但是脱离了娴熟的控球技巧，你都不能成为一名优秀的控球后卫。所以作为1号位，首要保证的就是自己的控球水准

身为一名控卫 学习啦。。

（1）体前变向；运球：
体前变向是运球动作中最简单，最容易学会的，但同时也是最快最有杀伤力的，AI的突破很多都是基于体前变向之上的。所谓的体前变向，即是在身体前面运球换手，达到改变运球方向的目的，如图

练习方法：
在体前双臂做雨刷式运动，练习至求不离手后，加快速度，直到手臂肌肉酸痛并且无法加快为止。在过程中不要害怕球离手，用加农贝克的话说“Your body learns”，每一次的失误之后，你的球感都会提高。

（2）胯下变向；运球：
胯下运球；变向虽然没有体前来的那么直接，也没有它快，但是他的优势也是很明显的，在进行胯下变向；运球的时候是很难被掏球的，球被你的腿护住，从而可以安全的变向，同时胯下可以衔接几乎所以其他的运球动作，所以必学。胯下变向的过程就是，将腿迈出，持球手出球，击地并穿过胯下，使球运动到非持球手上，从而达到改变运球方向的目的，如图

练习方法：
首先，将一只脚迈出，在大腿周围做盘球，顺时针逆时针都要练习，然后在小腿周围做盘球，同样，顺逆时针都要练习，然后转换到另外一只腿，做同样的动作，练到熟练，不会碰到腿为止。
然后将一只腿迈出，在胯下用左右手来回运球，眼睛在熟练之后要看向正前方，绝对不要养成低头运球的习惯！另一只脚做同样练习。
然后则是在原地，两腿分开，用球在两腿间做8字型运球，练至熟练，然后加速。

练习方法，准备两个球，一个体前运球，一个背运。然后换手，如果能连续做到，基本上实战背运信手捏来。然后就是双球一个胯下一个体前换手。熟练后实战胯下随意造，当然前提是你运球本身自己还不错，这个是提分项目。准备两个球，右手抱着球，左手运球跑全场，也可以自己加大难度边跑边单手夸下转身什么的，提高弱侧手能力。为了提高弱侧手能力必须加强弱侧手力量，还要练弱侧手擦板。如果弱侧手不够厉害，就不要说你是打控卫的。

（3）背后变向；运球：
背后运球是变向动作中最慢的，通常用来结合其他运球动作来进行突破，除非特殊情况，不然很难单独运用它来过人，将它练习熟练之后对于背后传球也有帮助。
它的过程则是，双腿站开，微微下蹲，将球从持球手击地转换到非持球手，从而达到变向目的。

而且现在练控球不搞定庄运球了，因为实战你不可能站在那里不动运球，因此现在练控球都是要动起来。比如胯下运球要一边运球一边向前垫步，背运要左右跳的运球。体前要左右移动的体前运球。要有一个节奏感，例如迅速两个或四个胯下再做一个体前。实战尽量找这个节奏感

行进中的背后运球：
背后运球还有一个和其他变向不同的地方，就是行进中的背后运球和原地的背后运球是有所区别的。它的过程则是，在运球过程中，持球手将球绕腰间半圈，向非持球手方向送去，然后非持球去衔接运球，如图

练习方法：
首先，用球在腰间盘球，顺时针逆时针都要流畅，不碰到腰，眼睛一定要看正前方，不能看着下面。
练习熟练盘球之后，在原地进行背运，要点是腰绝对不能后倾。练习熟练之后，尝试行进中的背运，练至熟练，球会运到你想要它去的方向为止