所谓的刚，并不是想象中的那种肌肉绷紧。而是周身各个部位瞬间整合，同时爆发到位。内家拳讲:练合求刚。说的就是相合之力。
合，可以是周身同时顺出，也可以是对挣同时到位，但是即便是对挣，也是顺的另一种状态。因此，练拳得顺，顺不了，则通不了，通不了，则达不了，达不了，便无从说起力达四梢，也无法做到真正的刚。
那么，我们就应该深入的了解，刚，除了合顺的总要求之外，具体需要哪些元素？从源头上去找，从源头上去练，便事半功倍。
微课的每一个阶段都是遵循着这个道理进行的。
~~史文灼