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宝儿351501569
彻夜难眠
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失眠8个月,从开始的彻夜不眠,到现在可以自主入睡,睡也不是睡得很好,浅眠多梦,开始导致失眠的事情已经放下了,可是熬了这么久熬出来的黑眼圈怎么都放不下,曾经很美的我,接受不了这个黑眼圈,一看到镜子里的自己更加睡不着,请问我要怎样放下对外貌的执着?
送TA礼物
IP属地:广东
1楼
2017-12-27 09:07
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专业感情挽回
狂心稍歇
7
该楼层疑似违规已被系统折叠
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失眠确实是一件让人无比痛苦的事情,如果去检查没有事的话,失眠就是因为心理睡眠恐惧造成的,可以找我疏导,点我主页即可。一想到失眠就会紧张,特别是闭眼以后满脑子都在担忧,去关注脑海里面想的什么东西,体验入睡的过程。失眠分为几种情况第一入睡难,第二早醒,第三中间醒,第四睡得轻。需要心理疏导,我是国家二级心理咨询师,可以帮你,慢慢降低焦虑,转移注意力,才可以慢慢好。
来自
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2楼
2017-12-27 12:16
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