▾ 揭开催眠的神秘面纱 ▾
- 浅析瞬间催眠 -
·文/云梦催眠·衰小孩
·编辑/Yuen
·全文约2500字，阅读需6-8分钟
瞬间催眠，有着“世上最神奇的催眠术”之称；
今天，云梦催眠就给大家来分享一下瞬间催眠的操作浅析。
随着心理学逐渐被大众所了解和接纳，
神奇的催眠术也开始以更科学的角度进入大众的视角，不再是中世纪神秘的巫术了，催眠术逐渐开始有了系统并且科学的定义。
瞬间催眠是以时间区分区别于传统催眠，其引导时间极短，3-5秒之内就可以将个案导入到催眠状态当中。这种基于传统催眠的快速的导入方法统称为瞬间催眠。
瞬间催眠术的应用领域只是舞台表演，甚少运用于催眠疗愈。
在舞台表演中催眠师的表演时间往往不充裕，这就需要催眠师充分每一刻，需要在极短的时间内将个案带入到催眠状态之中，并且需要在导入过程中进行充分的表演以博得足够的掌声。
毕竟，如果催眠师在舞台上是以传统催眠那种冗长且平静的导入过程来表演的话，那么他迎来的很可能是鸡蛋而不是掌声。
瞬间催眠五大步
所以的瞬间催眠都会经历一个固定的流程，在这里我们把流程总结成以下五个步骤：
·第一步：建立关系
·第二步：强化集中
·第三步：瞬间打断
·第四步：承接加深
·第五步：唤醒
下文将为大家带来瞬间催眠的操作浅析。
* 重点1：瞬间催眠并不是一个单独的催眠体系，瞬间催眠仍然归纳到传统催眠体系当中，它仅是一类针对传统催眠中导入阶段的快速导入手法；
* 重点2：瞬间催眠施术前仍需告知个案将要实施催眠的事实，个案在不知情的情况下被导入催眠状态的技巧统称为街头催眠；
◈
- 01 -
第一步：建立关系
建立关系是所有的催眠过程中至关重要的一步，
这一步将直接关系到催眠的成功与否，许多自学催眠的催眠师往往会忽略这一步。
建立关系步骤：
消除误解
消除恐惧
建立期待
试图控制
建立亲和
消除误解：
没有接触和系统学习过催眠的人，往往对瞬间催眠和催眠都会有着各种各样的误解，花一点时间去发现误解并更正它，会有助于你的来访者对催眠建立起更积极和现实的预期。
常见的误解有：只有特定类型的人才能被催眠；催眠是由催眠师的力量产生的；催眠没有任何的副作用；催眠只是一种放松；催眠可以让你准确的回忆起曾经发生在你身上的一切……这些误解，以后会给大家详细得介绍，在这里就不占用篇幅了。
消除恐惧：
在中国，催眠并没有得到很好的普及，大家对于催眠的了解来源于各种各样的影视节目，然而催眠影视节目为了获得更好的观赏效果，就会对催眠的能力以及催眠的效果夸大或者缩小甚至进行扭曲，这就导致了大家对催眠理解不充分甚至有着各种各样的恐惧。
这同样需要催眠师去发现并纠正它。
常见的恐惧有：一旦你被催眠，你就永远无法抗拒催眠的力量；催眠后你会说出或者作出违背你意志的话；你会“卡”在催眠状态中出不来；在催眠过程中会睡着或者失去意识……同样的，如何解答这些恐惧，日后也会给大家做出详细讲解。
建立期待：
所有的催眠都是催眠师与个案共同努力的结果，所以在催眠当中个案的配合至关重要，有个案配合的催眠可以事半功倍，反之个案不配合的话，催眠极有可能失败。
建立期待的目的就是尽最大的努力让个案配合催眠师的引导，这样才可以使催眠起到最大程度的效果。
试图控制：
这一步大家通常称其为小指令，其实是下达一些个案易操作并且不会引发心理阻抗的小动作，来试探个案对于催眠师的配合程度，以之决定是否继续接下来的催眠
常用的小指令有：变化坐姿，喝水，摘眼镜、手表，数数字，做深呼吸等……
建立亲和：
建立亲和是指催眠师与个案之间建立信任、服从的关系，使个案不抗拒催眠师的指令，这点应当从个案刚接触催眠师的时候就开始做了
- 02 -
第二步：强化集中
这一步奏的核心目的，就是使个案的注意力高度集中。
给个案下达一个任务，使个案快速的将注意力集中在一件任务上，当个案注意力集中到一件任务上的时候，我们只需要加载很少的一部分信息，就可以造成超载的状态。
这一步骤的难点在于如何让你的个案注意力集中到某一件任务上，你要加载何种信息，才可以使个案进入超载状态。
*常见的瞬间催眠手法有：压手法，锁手术，转手法，三次握手法，拉手法等……在以后的文章或云梦Q群（299060141）的公开课中我会给大家一一详细得剖析这些手法；
*强化集中不必拘泥于形式，只要能达到快速使个案的注意力高度集中即可。
是技术，还是巫术？
方法还是蛊惑？
神奇还是神技？
云梦带你一睹瞬间催眠真容！
- 03 -
第三步：瞬间打断
事实上，我们所看到的绝大多数瞬间催眠的视频，时间是从这里开始计算的；
实施整套完整的瞬间催眠流程实际上需要1-3分钟。
所谓3-5秒钟的极速导入，如果我们前期准备工作做的足够充分，视频剪辑更加刁钻的话，还可以更快一点，1s？2s？或者0.5s？
在上一步骤个案进入注意力高度集中状态的时候，在个案不注意的瞬间对个案的状态进行突然打断。
常见的具体操作：快速且小幅度按压个案的身体，使个案的身体失去平衡，并且坚定且大声的喊出间断暗示：“睡”（造成短暂心理失衡）
人在注意力高度集中的情况下，少量且突然的信息元（或者受到威胁生命的刺激时）即可致使个案意识宕机，触发 “战斗/逃跑”反应；而突然打断则是实施该过程。
* “战斗/逃跑”反应：专业术语，初学者可初步理解为个案身体的指挥权从意识层面交接到潜意识层面，关于该反应的具体描述可加云梦群咨询。
* “重点1：瞬间打断必须在个案注意力足够集中的前提下实施，且必须足够快速、突然。
* “重点2：喊出暗示“睡”的时候必须中气十足且足够大声。
- 04 -
第四步：承接深化
在“战斗/逃跑”反应触发后，人的意识将处于宕机状态，在这个状态下个案的身体指挥权实际上交接到了潜意识手上，在这个时间段承接深化将能使个案在瞬间进入催眠状态。
该注意的是，这个状态的持续时间非常短暂，所以承接的暗示语必须在上一步骤之后立马接上，中间不能有任何的停顿。
短暂的转交过程中，人类的批判区处于通畅状态，在你的个案做出“逃跑”选择时，所有的指令全部由潜意识接受并执行，这个时候催眠师应当快速简短的说出早就准备好的深化暗示“放松放松，放松并且柔软，随着你的每一次呼吸，继续更加的放松……”
承接深化之后即可接上加深、表演项目、下暗示等其余效果。
* “重点1：在上一个步骤的暗示语“睡”之后必须不能有任何的停顿，立马承接后续暗示，这个过程施术者该注意自己不能进入超载状态；
* “重点2：初学者在引导语不丰富的情况下，立马承接的暗示语可用“放松、放松、全身放松、放松……”等作为过渡，留下组织引导词的缓冲时间。
- 05 -
第五步：承接深化
唤醒的过程是将个案从催眠状态当中拉回清醒状态；
下面给大家展示的是常见的0-5唤醒暗示：
过一会儿，我会从0数到5，当我数到5的时候你会睁开眼睛，完全清醒。
0…更深的睡着（响指）。
1…越来越清醒，走出潜意识的大门，
2…越来越清醒，关上潜意识的大门，
3…挺直后背，彻底关闭潜意识的大门，越来越清醒，
4…深吸一口气，越来越清醒，
5…睁开眼睛，完全清醒过来。
12345，睁开眼睛，完全清醒过来。活动一下手腕和脖子。”
有基础的爱好者唤醒步骤可承接自己惯用的暗示引导；
若是新手爱好者，建议一字不改的使用上述唤醒引导，且下划线部分重复2-3遍，注意唤醒过程语气需相对高昂，可加上拍手掌等刺激。
另外（敲黑板，很重要！）
新手催眠师该注意，无论你自己认为催眠过程有没有成功，都必须有唤醒这一步骤
- 关于瞬间催眠 -
瞬间催眠的禁忌
瞬间催眠虽然导入时间短，相对与传统催眠的导入过程来说观赏性更高，可以使个案快速进入到催眠状态当中，大大缩短催眠导入的时间。
然而并不是任何人任何情况都可以施术的，有些情况并不建议也不允许使用瞬间催眠：器质性病变、心脑血管疾病、孕妇等都不能施用瞬间催眠，以防对受术者产生伤害。
瞬间催眠的机制
通过信息的超载，打通批判区，触发战斗逃跑反应，制造高度受暗示的状态，从而接触潜意识。
这套机制说起来并不复杂，学术一点就是行为模式阻断，以及人受刺激之后产生的冻结反应
行为模式是人们有动机、有目标、有特点的日常活动结构、内容以及有规律的行为系列。
冻结反应是中枢神经系统使用的第一种防御战略。移动会引起注意，一旦感到威胁时立刻保持静止状态，这是中枢神经系统为人类提供的最有效的救命方法。
- 浅析瞬间催眠 -
·文/云梦催眠·衰小孩
·编辑/Yuen
·全文约2500字，阅读需6-8分钟
瞬间催眠，有着“世上最神奇的催眠术”之称；
今天，云梦催眠就给大家来分享一下瞬间催眠的操作浅析。
随着心理学逐渐被大众所了解和接纳，
神奇的催眠术也开始以更科学的角度进入大众的视角，不再是中世纪神秘的巫术了，催眠术逐渐开始有了系统并且科学的定义。
瞬间催眠是以时间区分区别于传统催眠，其引导时间极短，3-5秒之内就可以将个案导入到催眠状态当中。这种基于传统催眠的快速的导入方法统称为瞬间催眠。
瞬间催眠术的应用领域只是舞台表演，甚少运用于催眠疗愈。
在舞台表演中催眠师的表演时间往往不充裕，这就需要催眠师充分每一刻，需要在极短的时间内将个案带入到催眠状态之中，并且需要在导入过程中进行充分的表演以博得足够的掌声。
毕竟，如果催眠师在舞台上是以传统催眠那种冗长且平静的导入过程来表演的话，那么他迎来的很可能是鸡蛋而不是掌声。
瞬间催眠五大步
所以的瞬间催眠都会经历一个固定的流程，在这里我们把流程总结成以下五个步骤：
·第一步：建立关系
·第二步：强化集中
·第三步：瞬间打断
·第四步：承接加深
·第五步：唤醒
下文将为大家带来瞬间催眠的操作浅析。
* 重点1：瞬间催眠并不是一个单独的催眠体系，瞬间催眠仍然归纳到传统催眠体系当中，它仅是一类针对传统催眠中导入阶段的快速导入手法；
* 重点2：瞬间催眠施术前仍需告知个案将要实施催眠的事实，个案在不知情的情况下被导入催眠状态的技巧统称为街头催眠；
◈
- 01 -
第一步：建立关系
建立关系是所有的催眠过程中至关重要的一步，
这一步将直接关系到催眠的成功与否，许多自学催眠的催眠师往往会忽略这一步。
建立关系步骤：
消除误解
消除恐惧
建立期待
试图控制
建立亲和
消除误解：
没有接触和系统学习过催眠的人，往往对瞬间催眠和催眠都会有着各种各样的误解，花一点时间去发现误解并更正它，会有助于你的来访者对催眠建立起更积极和现实的预期。
常见的误解有：只有特定类型的人才能被催眠；催眠是由催眠师的力量产生的；催眠没有任何的副作用；催眠只是一种放松；催眠可以让你准确的回忆起曾经发生在你身上的一切……这些误解，以后会给大家详细得介绍，在这里就不占用篇幅了。
消除恐惧：
在中国，催眠并没有得到很好的普及，大家对于催眠的了解来源于各种各样的影视节目，然而催眠影视节目为了获得更好的观赏效果，就会对催眠的能力以及催眠的效果夸大或者缩小甚至进行扭曲，这就导致了大家对催眠理解不充分甚至有着各种各样的恐惧。
这同样需要催眠师去发现并纠正它。
常见的恐惧有：一旦你被催眠，你就永远无法抗拒催眠的力量；催眠后你会说出或者作出违背你意志的话；你会“卡”在催眠状态中出不来；在催眠过程中会睡着或者失去意识……同样的，如何解答这些恐惧，日后也会给大家做出详细讲解。
建立期待：
所有的催眠都是催眠师与个案共同努力的结果，所以在催眠当中个案的配合至关重要，有个案配合的催眠可以事半功倍，反之个案不配合的话，催眠极有可能失败。
建立期待的目的就是尽最大的努力让个案配合催眠师的引导，这样才可以使催眠起到最大程度的效果。
试图控制：
这一步大家通常称其为小指令，其实是下达一些个案易操作并且不会引发心理阻抗的小动作，来试探个案对于催眠师的配合程度，以之决定是否继续接下来的催眠
常用的小指令有：变化坐姿，喝水，摘眼镜、手表，数数字，做深呼吸等……
建立亲和：
建立亲和是指催眠师与个案之间建立信任、服从的关系，使个案不抗拒催眠师的指令，这点应当从个案刚接触催眠师的时候就开始做了
- 02 -
第二步：强化集中
这一步奏的核心目的，就是使个案的注意力高度集中。
给个案下达一个任务，使个案快速的将注意力集中在一件任务上，当个案注意力集中到一件任务上的时候，我们只需要加载很少的一部分信息，就可以造成超载的状态。
这一步骤的难点在于如何让你的个案注意力集中到某一件任务上，你要加载何种信息，才可以使个案进入超载状态。
*常见的瞬间催眠手法有：压手法，锁手术，转手法，三次握手法，拉手法等……在以后的文章或云梦Q群（299060141）的公开课中我会给大家一一详细得剖析这些手法；
*强化集中不必拘泥于形式，只要能达到快速使个案的注意力高度集中即可。
是技术，还是巫术？
方法还是蛊惑？
神奇还是神技？
云梦带你一睹瞬间催眠真容！
- 03 -
第三步：瞬间打断
事实上，我们所看到的绝大多数瞬间催眠的视频，时间是从这里开始计算的；
实施整套完整的瞬间催眠流程实际上需要1-3分钟。
所谓3-5秒钟的极速导入，如果我们前期准备工作做的足够充分，视频剪辑更加刁钻的话，还可以更快一点，1s？2s？或者0.5s？
在上一步骤个案进入注意力高度集中状态的时候，在个案不注意的瞬间对个案的状态进行突然打断。
常见的具体操作：快速且小幅度按压个案的身体，使个案的身体失去平衡，并且坚定且大声的喊出间断暗示：“睡”（造成短暂心理失衡）
人在注意力高度集中的情况下，少量且突然的信息元（或者受到威胁生命的刺激时）即可致使个案意识宕机，触发 “战斗/逃跑”反应；而突然打断则是实施该过程。
* “战斗/逃跑”反应：专业术语，初学者可初步理解为个案身体的指挥权从意识层面交接到潜意识层面，关于该反应的具体描述可加云梦群咨询。
* “重点1：瞬间打断必须在个案注意力足够集中的前提下实施，且必须足够快速、突然。
* “重点2：喊出暗示“睡”的时候必须中气十足且足够大声。
- 04 -
第四步：承接深化
在“战斗/逃跑”反应触发后，人的意识将处于宕机状态，在这个状态下个案的身体指挥权实际上交接到了潜意识手上，在这个时间段承接深化将能使个案在瞬间进入催眠状态。
该注意的是，这个状态的持续时间非常短暂，所以承接的暗示语必须在上一步骤之后立马接上，中间不能有任何的停顿。
短暂的转交过程中，人类的批判区处于通畅状态，在你的个案做出“逃跑”选择时，所有的指令全部由潜意识接受并执行，这个时候催眠师应当快速简短的说出早就准备好的深化暗示“放松放松，放松并且柔软，随着你的每一次呼吸，继续更加的放松……”
承接深化之后即可接上加深、表演项目、下暗示等其余效果。
* “重点1：在上一个步骤的暗示语“睡”之后必须不能有任何的停顿，立马承接后续暗示，这个过程施术者该注意自己不能进入超载状态；
* “重点2：初学者在引导语不丰富的情况下，立马承接的暗示语可用“放松、放松、全身放松、放松……”等作为过渡，留下组织引导词的缓冲时间。
- 05 -
第五步：承接深化
唤醒的过程是将个案从催眠状态当中拉回清醒状态；
下面给大家展示的是常见的0-5唤醒暗示：
过一会儿，我会从0数到5，当我数到5的时候你会睁开眼睛，完全清醒。
0…更深的睡着（响指）。
1…越来越清醒，走出潜意识的大门，
2…越来越清醒，关上潜意识的大门，
3…挺直后背，彻底关闭潜意识的大门，越来越清醒，
4…深吸一口气，越来越清醒，
5…睁开眼睛，完全清醒过来。
12345，睁开眼睛，完全清醒过来。活动一下手腕和脖子。”
有基础的爱好者唤醒步骤可承接自己惯用的暗示引导；
若是新手爱好者，建议一字不改的使用上述唤醒引导，且下划线部分重复2-3遍，注意唤醒过程语气需相对高昂，可加上拍手掌等刺激。
另外（敲黑板，很重要！）
新手催眠师该注意，无论你自己认为催眠过程有没有成功，都必须有唤醒这一步骤
- 关于瞬间催眠 -
瞬间催眠的禁忌
瞬间催眠虽然导入时间短，相对与传统催眠的导入过程来说观赏性更高，可以使个案快速进入到催眠状态当中，大大缩短催眠导入的时间。
然而并不是任何人任何情况都可以施术的，有些情况并不建议也不允许使用瞬间催眠：器质性病变、心脑血管疾病、孕妇等都不能施用瞬间催眠，以防对受术者产生伤害。
瞬间催眠的机制
通过信息的超载，打通批判区，触发战斗逃跑反应，制造高度受暗示的状态，从而接触潜意识。
这套机制说起来并不复杂，学术一点就是行为模式阻断，以及人受刺激之后产生的冻结反应
行为模式是人们有动机、有目标、有特点的日常活动结构、内容以及有规律的行为系列。
冻结反应是中枢神经系统使用的第一种防御战略。移动会引起注意，一旦感到威胁时立刻保持静止状态，这是中枢神经系统为人类提供的最有效的救命方法。
