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术后56天了，直抬腿抬起来了，不过抬起来后膝盖那儿有弯，伸不

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术后56天了，直抬腿抬起来了，不过抬起来后膝盖那儿有弯，伸不直，怎么办？叉友们怎么锻炼的？
来自Android客户端1楼2019-02-07 21:58回复
    压腿啊
    IP属地:江西来自Android客户端2楼2019-02-08 00:01
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      股四头肌力量不足，不急的慢慢坚持练就好了，切记不要练太猛
      IP属地:美国来自iPhone客户端3楼2019-02-08 06:41
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        肌肉萎缩厉害，做股四头肌等长收缩
        IP属地:山西来自Android客户端4楼2019-02-08 08:21
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          不要慌，我当年40来天才抬起来的，肌肉力量不足，时间问题，都可以好的
          IP属地:江苏来自iPhone客户端5楼2019-02-08 19:38
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            我是术后十三天才抬起来的，可是膝盖是弯的，感觉使用大腿和膝盖带起来的，小腿使不上劲，不知道该怎么练？
            来自手机贴吧6楼2019-03-06 17:01
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              我今天82天了，还是有弯，不知怎么练
              来自Android客户端7楼2019-03-06 17:06
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                楼主，知道有练伸直这回事吗？建议淘宝买那种可调节沙袋，压腿，还可以用来负重练直抬腿。
                IP属地:安徽来自Android客户端8楼2019-03-06 20:11
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                  好的，我去淘宝看看，我现在82天了，每天用大米压腿，还是膝盖那儿有弯
                  来自Android客户端9楼2019-03-06 20:17
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                    这是个长期活啊，哪能见效果那么快。
                    IP属地:安徽来自Android客户端10楼2019-03-06 20:27
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                      腿伸不直不要直接练直抬腿，时间长了会造成髌骨外移，伸不直抬腿也会对韧带造成剪切力。必须戴支具0度再练直抬腿。
                      IP属地:上海来自iPhone客户端11楼2019-03-06 22:55
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                        谢谢你
                        来自Android客户端12楼2019-03-08 00:42
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                          有点弯，那可以过伸吗，如果可以过伸就没事，
                          IP属地:福建来自iPhone客户端13楼2019-03-08 11:07
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                            我的腿我不能直抬腿伸直，对以后走路有影响吗？小腿怎么都伸不直，和大腿有个弯度，站可以直，就是直抬腿不直，看到了请回复好吧？或者有类似情况的网友看到了，也答复我下，谢谢，腿伸不直，很着急
                            来自Android客户端15楼2019-10-29 09:52
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                              加群呀，群里有康复师指导
                              IP属地:上海来自iPhone客户端16楼2019-10-29 11:40
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