换劲.出"拳劲"，对于业余技击练家是不是巨大的坑？
我接触传统武术这几年，我发现，不管是形意拳还是大成拳，不论是心意拳还是太极拳、八卦掌等等中国传统武术，都在求换劲，即去掉僵劲.拙力，由发局部力的用力习惯转换成能发出全身整劲的本能习惯，把全身内外的所有的力量高度同时同步协调地从身体的某个具体部位瞬间发出，比如从拳、头、肘、肩、胯、膝、脚等部位都可以发出，“挨着何处~何处击……” 这很高级吧？
这个整劲，有的拳家称为拳劲儿，具体作用，又分为：推人.放人的劲、打人伤人的劲，各家具体有细微区别。每家拳派对这个拳劲儿的叫法不同，有的叫浑圆力，有的叫惊炸劲，有的叫太极球劲，有的叫弹簧劲，有的叫抖绝劲…… 总之，若想发出这个拳劲，前提必须求松、求整、求通连、求松紧快速转换、求圆、求旋转……
大家都知道，人若是在成年后再练拳，用局部力的习惯早就非常固定化的形成了！ 而我们若想改掉用局部力的习惯，能发出全身整劲，需要付出多大的代价？毫无疑问，你年龄越大、你用局部力的本能习惯越稳固，你想改变就越难！那么，我们若想改变，每天必须练几个小时？从不间断地、至少坚持几年的周期？针对此问题，没有哪个老师明确的告诉咱们。结果，无数传统武术的业余练家，练了十多年、甚至二三十年了，他还是发不出来整劲，有很多很多业余练家，他即使跟老师学了发劲技巧，实际上他发的劲还是不整，要么只能发出上半身的劲，要么上下是不同步的……总之，不整，不脆，不纯。拳劲都发不出来，又从来没有进行过实战对抗训练，格斗擂台也没打过，如何技击？万一哪天遇到流氓、地痞、混混、歹徒…… 能打得过吗？反正，这么多年，我见过的、听过的，业余练家遇到打架的人，都是挨揍的货！
天哪！练拳练了二三十年，练的叫什么拳？连没练过拳的小混混都打不过，练个毛！如果你说他那拳不是技击的拳吧，他们那拳师一直吹技击、说技击……
悲哀的是，无数人年轻时学武术，就是奔着技击去练拳的，结果搞二三十年，根本打不了，伤心吧！我见那有的业余练家就是，二十多岁就开始练拳了，结果搞了二三十年，都快六十了，什么 技击能力都没有！天哟，人生有几个二三十年？！
为什么业余练家练那么二三十年，还不能由局部力习惯成功的转换为整劲--拳劲儿？
这应该从两个方面考虑：一是可能老师教的有问题；二是学生训练量不够，没做到每天必练、且训练量不够，老中断，就像烧开水，永远都没烧开过水。每天烧到五六十度、就停火了！也像熬中药，至少服药三个月为一疗程，结果无数业余练家都是服的不到一个月，就停药了。也不是业余练家没毅力，而是业余练家因工作生活等影响，根本无法做到天天必须至少练5个小时。
我提到这些问题，我相信有些传统武术粉是非常反感的，因为我动摇了他对他家拳的信心。他可能会骂~~怨你太笨，你那老师不行、怨你不努力练…… 他可能马上会吹，你看看我们家拳的发劲，多整！实际上、你一看，他们发的劲还是不整，即使整，也是僵整，劲都憋在自己身上，他们只能表演娱乐、打不了！也没法打！他们从来没搞过实战训练、也没搞过真正的实战对抗比赛。（他们就是整天抱着祖师爷的牌子意淫！讲故事，说历史，讲讲东家长、西家短……）
所以，我在想，像我们好多业余练家，到底需要多少的训练量才能实现习拳目标？到底至少 不需要几年的周期？依我初步推断，每天至少练5个小时，从不间断的练10年！这只是时间及训练 量的必要条件，还必须得有明师指点，自己不能太笨。同志们，请思考：每天练5个小时以上，从不间断地练10年，结果我们练家做不到这个情况，练的量不够，因为工作等原因，练练停停，停停练练，结果为了求那个整劲耗了二三十年，还是发不出拳劲儿，又没练过实战对抗，那么，这样对于想追求技击的业余练家来说，是不是不合适？为了求整劲，耗了二三十年，是不是一个巨大的坑？
怎样才能避开这个坑儿？如何快速填满这个坑？迈过这个坑？
对于业余练家来说，练拳时间很有限，怎么练、才能达到最好的技击防身效果？
人生总共就几十年的光景！
思考思考吧！技击爱好者、朋友们！
好好想一想，原因到底出在什么地方？如何解决我们的现实问题？如何达到我们的习拳目的？