另外看到有些人推荐喝山药粉，我目前没有试过，也不知道什么牌子比较好，所以就先按摩，如果真有效果的话，那大家就可以试试看

怎么按摩的呢

不忘上班……牙痛，牙龈废了！！辞职修养一段时间

是怎么按摩呀

怎么按摩告诉一下好吗

请问按摩有没有好一点

兄弟，好没好一点

如果用手进行牙龈按摩觉得是件繁琐复杂的事情的话，可以尝试使用一下牙龈康全自动牙龈按摩器。

可以按摩试试

按摩那里啊？

真的吗

楼主现在怎么样了 效果好吗

你好，我从去年十一月补了一颗蛀牙后到现在，自己注意护理，牙齿已经好很多了，给你一些我的经验，第一，你在养牙龈之前最好去牙科洗牙，洗牙后用两次牙周用药派力奥，可以杀菌消炎，使得之前被压迫的牙龈略微恢复。第二，你洗牙后请每天用巴氏刷牙法，这样避免损伤牙齿和牙龈，刷的也干净！第三，每餐饭后，或者说不管吃了什么东西以后要漱口，我刚开始不习惯，觉得好麻烦，但是现在几个月坚持下来，你不让我漱口我就难过哇，总觉得不干净，漱口记得用温水，不管什么季节，漱口我一般漱5~6口吧。第四，你刚开始洗牙后，牙龈会敏感，麻烦你用三个月到四个月左右的舒适达牙膏，缓解牙龈问题效果不错的，我四个月以后我就用一般的佳洁士防蛀牙膏了。第五，每天晚上刷牙之前最好用一下牙线，我有时候用餐以后牙龈里塞东西也会用牙线，但是晚上是每颗牙齿缝都用，至于牙线棒还是牙线圈，这个看个人，我刚开始用牙线棒，后来觉得清理不是很干净，就开始用牙线圈了，说实话，只要你掌握了使用的方法，真的超级超级推荐，相当干净的！具体方法需要自己去实践，我大概一个月左右已经很熟练了，原来一个小时，现在十五分钟搞定整口牙齿嘿嘿😁第六，吃东西自己注意一些，我现在太甜的，辣的，硬的，烫的，都不会吃了，忌口对于牙齿也很重要的啦！第七，关于牙龈按摩，我是每天晚上刷完牙后，用洗干净的食指伸进嘴里，一颗一颗的按摩，上牙从上往下，下牙从下往上，你刚开始轻一些哈，牙龈刚开始按摩比较脆弱，容易肿胀出血，一定要轻哦！我现在按了有五个月，可以重一些了，因为牙龈牢固了，牙龈的颜色越来越好，缝隙确实小了，当然不会恢复到以前哈，不过坚持下去，应该可以的，要有信心啊~还有啥问题吗？