我的戒烟心路历程
本人抽烟10年左右，2019.8月底左右开始戒烟，先说说为啥戒烟吧，由于之前有熬夜玩手机的习惯，一直玩到很晚还没有睡，突然的一下，胃部很难受，发热，感觉胃部火辣辣的，坐起来就感觉还好，一躺下马上就觉得胃火辣辣的，然后就觉得自己不行了，有种觉得自己马上要死亡的感觉，很害怕，越是害怕越是恐慌，之后就是惊恐的症状，全身发热发烫，全身发麻。实在是受不了了就直接在晚上去医院了，在医院做了胸透CT，做了心电图，都没有问题，胃的感觉也稍微好点，医生说是急性胃炎，拿点胃药就回去了，医生说吃药的时候不要抽烟，也就几天没有抽烟，感觉胃稍微好一点就又开始抽烟了，结果一抽烟胃立马觉得难受，又开始担心害怕的，直接请假去医院去打吊水。就从那时开始想着戒烟，不能抽了，身体要紧。
在开始戒烟的时候，本来胃就不舒服，再加上戒烟，感觉整个人都不是很好，戒烟的头一个星期，浑身无力，一点精神都没有，各种提心吊胆，各种怀疑自己是不是将要死亡，焦虑的很严重，一点情绪都提不起来，抑郁，情绪低落，消极，并且由这种消极情绪想到了各种不好的结果，便又开始焦躁，焦虑。坐立不安的，想睡觉又睡不着，脑子里面到处瞎想。
这种状态一直持续了半个月左右，我现在戒烟有一个月的时间了，从半个月到一个月的这个过程也很难受，因为戒烟，知道了自己有植物性神经紊乱，先开始不知道，因为胃一直不舒服，情绪一直底下，没有食欲，我看了一些报道说，戒烟后会有饥饿感，并且食欲大增，但是我是会有饥饿感，但是并没有出现食欲大增的情况，并且老是胸口处疼痛，感觉胸口（左右胸内部）处都有东西在流动，心脏部位有心悸的表现，但是在医院心电图和胸透CT的结果都是正常的，呼吸的话也是比较短促的，但是比戒烟刚开始的那会要好一点，还有就是老是肠胃不舒服，医生给我弄了肠胃的药效果不大，我给停了，不想再吃药了。现在在吃维生素B族，还有就是医生说要保持一个好的情绪，不要那么的紧张，但是我想说这个有点小难，不是不想去乐观，我的现在的状态是神经紊乱带来的抑郁较为难以战胜，或者说是现在抑郁这块不容易被接受，但是比我刚开始的时候要好很多，刚开始戒烟的时候，头几天惊恐的很厉害，现在没有了惊恐，但是情绪底下，没有食欲倒是需要时间，这是我戒烟一个月来的体会，希望同病相怜者能有点安慰，也希望大家给点我鼓励，希望最终我能戒烟成功，也希望各位戒烟的同仁都能戒烟成功，在戒烟途中戒断反应很严重的，我们一起努力，咬咬牙，战胜痛苦。希望大家都能成功.