读《森田疗法》后感
戒烟也有块5个月的时间，期间戒断反应反复，时而觉得自己痊愈，时而又让人深陷反应之中，时而疑病倾向，惶惶不可终日，神经压力过重。无意间在看他人帖子时，进了戒色吧，学了断念口诀，对于消除脑中杂念有一定作用，现阶段运用还不够自如，需多加练习。
自戒烟后，会搜一些戒断反应什么的，自然手机游览器会推送一些关于神经症的消息，也是这样，看见了《森田疗法》一书。
书中介绍森田，既森田疗法创始人，曾也是一个神经症的患者，被神经症症状折磨的痛苦不堪，但也是这样，久病成良医，提出了“顺应自然，为所当为”的治疗思想。当中还有很多其他的思想，如“既来之，则安之”，“花香蝶自来”，“日日是好日”，“欲治不治，不治自治”等。
戒烟后，有戒断反应的人，大多都是有神经质性格的人，其中，性格内向，多疑，敏感之人更容易患之。
多的不说，神经症最怕麻烦，直奔主题，“顺应自然，为所当为”的中心思想是，接受身体存在的各种症状，同时接受症状带给你的各种恐怖的感觉，采取不理睬，不关注，任其自然，无所谓的对待方法，带着症状恐怖的状态，去工作生活，日复一日的，最终，不治自治！
戒烟戒断的戒友，我是来推荐书的，可去看看此书，或许对于症状你就不那么在意了！