我一米七，但是体重已经二百斤了，我很苦恼，终于下定决心减肥，所以我想问下就我现在这种段位的，应该怎么减，我肚子很大，我边上有的人说太重的话别跑步，跳绳，对膝盖不好，所以来这里问下老哥们，应该选择什么运动！求指点了，要是能帮我，真的感激不尽！