垂吊！过去属于硬气功铁铛功！今人称强肾！又冠以易筋经洗髓经之名！
垂吊看马步垂吊图！凡是诸如此类的慎练！
本人从不玩垂吊！每天炼精化气，炼气还神，炼神还虚，精气神三全培补五脏六腑，骨髓，肌肉，虽往50岁奔，但不比年轻人差！晨一觉醒之，阳气充足，那个jb经常立起！也从不吃补品！jb如同婴儿乎！这就是后天返先天！
练垂吊jb弊端:
一、甚为不便，
二、经常垂吊，热胀冷缩，形成物理惯性，那jb延长如同弹簧经常拉长，形成惯性，造成弹簧无法回缩类似(jb也有筋膜)jb也无法回缩，
三练垂吊看似强大，但过度使用肾气，使人易提前衰老！使人寿命缩短！
四、经常垂吊，刚易折！那jb练垂吊如果劳损了，你找谁去！那地方你敢公开说吗！羞耻难言！
五、垂吊是硬气功铁铛功，练jb容易撸！下下乘练法，属于消耗性功法！如果练过度了，适得其反！伤jb和肾皆是隐性的！年轻未婚未育的应慎重选择垂吊！年纪大的70以上的即使垂吊练坏了，没有了那个，也比年轻的损失轻！
玄妙圆阳