有半年了，从健身开始

厉害

楼主出虚汗戒了多久恢复的？我也是出虚汗严重

感谢楼主的分享，楼主现在通过健身健身房健身，让自己有了一个不错的趋势，那么我最近也是在坚持每天早晨跑步，跑3公里，然后出挺多的汗也不是也没有就是慢跑嘛，然后现在倒是没有练肌肉，嗯，我觉得你就现在就是如果运动的话，就说我们在调整我们的身心吗，运动只能对我们的身体是有好处的，但是反过来也会促进我们的心理，希望楼主的话也能够在那个心里的，就是思想层面多去学习一些东西，去学一学技术知识，或者是学习那个传统的文化，然后提升自己的思想境界和思想意识，这样的话才能让我们有一个比较好的这种后世，让自己。变好的趋势便后变得越来越厚这种变好的趋势变后变得越来越厚，这样的话就会变得更加的稳定，就是一定不要破戒，不破戒那我们就要做到安分守己，那我们就要做到安分守己，怎么安分守己，就是就是要把前辈告诉我们的那些事情，就是我们在我们当前这个状态下能够做的事情做到位，做很多，就是比如说前辈告诉我说要练习口诀，前面说要练习500遍，那我就不折不扣的去练习500遍，甚至练习1000遍，按照前辈说的把自己当成一个就是学生把自己放在一个学生的状态不要去质疑前辈，把自己当成一个就是学生，把自己放在一个学生的状态，不要去质疑前辈，认认真真的去做到，就是去通过学习提升自己的觉悟。练习口诀增加自己的抉择练习口诀，增加自己的觉察力通过行善积累自己的正能量，通过行善积累自己的正能量，通过运动早睡早起来优化自己的身体状态，然后慢慢的你就会变得更加的精气神啊，状态啊，都会有一个就是脱胎换骨的表现，焕然一新

加油