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我自我催眠到数不出某个数字，但图象观想能力不佳

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那该怎样提高图象观想能力呢？本人经常做梦的，自我催眠时也有时闪过像梦一样的片段，但不是我所引导的内容，而且比较乱，是不是潜意识在抗拒？
IP属地:广东1楼2020-12-17 18:25回复
    午睡有时会伴随着比较乱的片段的梦入睡，然后做好几个片段梦
    IP属地:广东2楼2020-12-17 18:27
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      顶
      IP属地:广东3楼2020-12-19 12:53
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        这种情况，说明你的专注力不够，内心不够安静，不能专注到某一个点上，所以会出现画面混乱的情况。
        IP属地:上海来自Android客户端4楼2020-12-19 22:20
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          多做深呼吸练习，静心训练，提升专注力，让内心安静了，画面留容易固定了。
          IP属地:上海来自Android客户端5楼2020-12-19 22:21
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