对身体的消耗量都是一样的吗

心律有区别吧。

其实还是有区别的。跑的快，肯定消耗的多。人是一直在消耗能量的，比如人躺着10分钟不动消耗是5，半小时5公里消耗100，40分钟5公里也是消耗100，你拿半小时把这100消耗完，多出来的10分钟那怕是躺着，那也是105比100大。只是说你只是减肥，不是拼命。要在不受伤的前提下，控制在之际能承受的范围内。

最明显的区别就是 快跑用的时间比较短 慢跑用的时间比较长

慢跑在相同路程消耗能量大写，而且对身体伤害没那么大，如果纯锻炼选择慢跑好点

而且人体重基数越大，相同路程慢跑消耗比快跑越多

我刚开始跑的时候，跑快了心态会容易崩

短跑和长跑的区别而已，短跑是看谁跑得快，长跑是看谁会跑的久。
跑步的方法都有区别的。

好问题，听听大佬怎么说

你要减肥，就要有氧慢跑，用鼻息呼吸几乎极限的程度去跑，一次45分钟吧

减肥肯定是慢跑
时间越长越好

快跑和慢跑消耗的来源不一样，消耗脂肪应该还是慢跑好点儿，最好跑一个小时左右