小寒是能量的内守内藏；
大寒是能量的外展外放。
因此，
小有聚合积累之意，
是人修好内功的阶段。
大有展现绽放之意，
是人修好外功的阶段。
2
大寒节气是24节气之尾，
是冬季即将结束之际。
大寒节气的特点是：
虽然表面上
天气好像冷到了极处，
但大地回春也在默默进行。
正所谓阴极生阳、物极必反。
3
大寒养生有两个要点：
一是做好外寒防御。
做好外部防寒的这三个重要部位，
就能有效防止外寒入侵伤人阳气：
一个是护好后脑风池穴。
风为阳邪，上先受之，
护好后脑，
人不易受外风。
4
大寒一过就是年了，
因此
大寒要做好辞旧迎新的健康升级准备。
大寒一到，
人们就开始忙着除旧饰新、
准备迎接新年的到来了。
这样做背后的深意，
是告诉我们要总结过去，
展望未来，
做好扶正祛邪，
迎接美好明天的到来，
这叫迎春接福。
大寒是天地给我们的考验，
大寒给我们人生的提示是磨炼身心，
告诉我们一年中的大考到来了。
如果我们能够过关升级的话，
我们的健康、
我们的素质、
我们的境界
就到了一个新的阶段。