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营养均衡# 这个组合最好不要碰哦~
相信很多人在煮牛奶时有加糖的习惯，
但高温下牛奶与糖同煮，
会生成破坏牛奶中赖氨酸的果糖基氨酸。
赖氨酸是人体必需靠食物补充的氨基酸之一，
对人体生长发育和增强免疫力等具有重要意义。
正确的做法是将煮开的牛奶晾至温热，再加入糖搅拌哦~