今天是做核酸检测的第二天，因廊坊疫情的原因。今天天气有点阴，心情嘛，确实也不太好，总结一下，失业快三个月了，因身体原因一直未积极找工作。今天晚上用洗鼻器清洗了一下鼻子，需要注意的是，洗完了不要擤鼻子。否则鼻子会干燥，喷点辅舒良吧。今天试试往鼻子两侧喷一下试试。
刚刚儿子又吐了，这家伙一吃多就吐。没办法。吐完睡得还挺香。
接着说我身体吧，鼻窦炎，鼻后滴漏，最要命，天天不停地吐痰，让别人看到多恶心啊，鼻涕源源不断，今天清洗完鼻腔，不要用力擤。每天要多运动，每天慢跑半小时，要坚持。老爸给拿的百草益寿，坚持喝，注意保暖，饮食清淡，每天按摩鼻窦。过几天从网友那买的鼻炎药该到了，不知道管事不。今天的鼻后滴漏引起的吐痰，没有多大改善，明天继续记录。
昨天看到网红苏日曼逝世的消息，心里有点低沉，觉得健康最重要啊，希望自己有一天也能像正常人一样，正常呼吸。下面我就总结一下，我每天的计划，提醒自己一下，不要忘了，
1. 每天慢跑半小时
2.每天鼻腔冲洗，一到二次。洗完之后，不要用力擤。
3.每次洗完之后，喷辅舒良。
4.每天吃保健品，老爸买的那个。
5.饮食清淡，多喝温水，少生吃萝卜，容易引起出血。
6.每天按摩鼻子。
7.尽量每天早睡早起。