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减肥慢跑过程中喝伊利纯牛奶过量有影响吗？

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IP属地:广东来自Android客户端1楼2022-07-30 22:04回复
    现在只有白天正常吃晚上少吃，如果纯牛奶喝多了会不会有影响？
    IP属地:广东来自Android客户端2楼2022-07-30 22:05
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      不会
      IP属地:浙江来自Android客户端3楼2022-07-30 22:12
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        那个纯牛奶好像热量挺高的，100ml有快300kj，我现在减肥只敢喝那种益生菌牛奶，就是有点难喝
        IP属地:福建来自Android客户端4楼2022-07-31 18:59
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          伊利牛奶懂得都懂水管后
          IP属地:山东来自Android客户端5楼2022-07-31 22:21
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            没事主要控制油糖的摄取主食不要过于精细的就行
            IP属地:福建来自iPhone客户端6楼2022-08-04 07:54
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              你如果没有乳糖不耐受情况的话，没啥问题。
              牛奶、鸡蛋，都属于优质食品，又很容易获得、且价格不贵，是很好的蛋白质来源。
              牛奶的热量也不算高，4楼朋友说的100ml300KJ，那是千焦，也就是75大卡左右，和一个鸡蛋差不多，一盒250ml牛奶也就是180大卡。
              但凡事过犹不及，没必要把牛奶当水喝，一天2盒（500ml）足矣。健康饮食的关键是合理搭配，并保持食物多样性。
              IP属地:湖北7楼2022-08-04 08:14
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                买脱脂牛奶喝。
                IP属地:江苏8楼2022-08-04 08:20
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                  不能说没有，只能说影响不大
                  IP属地:内蒙古来自Android客户端9楼2022-08-04 09:12
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