督灸三伏系列报道3/ 三伏天，督脉灸正当时——提升正气，健康整年
三伏天，督脉灸正当时——提升正气，健康整年
武侠小说里经常可以听到“打通任督二脉”这句经典台词，在中医里，人体后背的正中线上，也就是从颈椎到尾骨这段距离，就贯穿着总管一身阳气的督脉，古人称之为“阳脉之海”。
督脉汇聚了全身经脉的阳气，并把这些阳气输送、布散到全身体表的肌肤腠理之处，以温煦机体，抵御外邪。
阳气是否充足，直接影响人的健康。阳气充足，则精气神佳，精力充沛；阳气不足，就会萎靡不振、体弱多病。正如《黄帝内经》所讲：“督脉不通，阳气被困，则寿夭。”
现代社会，生活节奏越来越快，人们压力越来越大，加班、熬夜、不规律饮食、夏季总是泡在空调房中等行为，都会消耗人体生存所需要的基本阳气，不及时补充则会导致身体出现“亚健康”的状态。
俗语说：“居家常备艾，老少无疾患。”常艾灸督脉，有很好的养生保健作用。在督脉上艾灸，借助督脉总督阳气的作用，激发出人体阳气，又将这种温热，通过经络层层传递到全身，身体的正气就自然建立了起来。
炎热的三伏天，是做“督脉灸”的最佳时期，此时正值盛夏，人体阳气最为旺盛，“督脉灸”可借助暑夏之伏天以补阳，从而起到冬病夏治的作用。
督脉灸，又被称为“灸中之皇”，它是以药粉与老姜铺设在督脉之上，后以艾绒灸之，将药之效用、姜之热性、艾草之温阳、完全渗入人体督脉，可以提升人体正气，改善虚汗杂病。
— 你适合做督脉灸吗？—
●比别人是否更容易感冒？
●是否受凉或吃(喝)凉的食物后，易腹泻？
●手脚是否时常发凉？
●背部、腰膝部或胃部是否怕冷？
●是否夏天不喜欢空调房间？
●女性是否痛经、月事延后和小腹怕凉？
做督脉灸的注意事项
1、督灸时间最好在9:00-16:00阳气旺盛的时候进行，不宜在晚上治疗；
2、督灸治疗前以清淡饮食为主，忌生冷、辛辣刺激的食物，忌饮酒；
3、避免在过劳、过饱、过饥、精神紧张时进行治疗；
4、注意休息，保持规律的生活、起居、饮食，注意调节情绪；
三伏天，督脉灸正当时——提升正气，健康整年
武侠小说里经常可以听到“打通任督二脉”这句经典台词，在中医里，人体后背的正中线上，也就是从颈椎到尾骨这段距离，就贯穿着总管一身阳气的督脉，古人称之为“阳脉之海”。
督脉汇聚了全身经脉的阳气，并把这些阳气输送、布散到全身体表的肌肤腠理之处，以温煦机体，抵御外邪。
阳气是否充足，直接影响人的健康。阳气充足，则精气神佳，精力充沛；阳气不足，就会萎靡不振、体弱多病。正如《黄帝内经》所讲：“督脉不通，阳气被困，则寿夭。”
现代社会，生活节奏越来越快，人们压力越来越大，加班、熬夜、不规律饮食、夏季总是泡在空调房中等行为，都会消耗人体生存所需要的基本阳气，不及时补充则会导致身体出现“亚健康”的状态。
俗语说：“居家常备艾，老少无疾患。”常艾灸督脉，有很好的养生保健作用。在督脉上艾灸，借助督脉总督阳气的作用，激发出人体阳气，又将这种温热，通过经络层层传递到全身，身体的正气就自然建立了起来。
炎热的三伏天，是做“督脉灸”的最佳时期，此时正值盛夏，人体阳气最为旺盛，“督脉灸”可借助暑夏之伏天以补阳，从而起到冬病夏治的作用。
督脉灸，又被称为“灸中之皇”，它是以药粉与老姜铺设在督脉之上，后以艾绒灸之，将药之效用、姜之热性、艾草之温阳、完全渗入人体督脉，可以提升人体正气，改善虚汗杂病。
— 你适合做督脉灸吗？—
●比别人是否更容易感冒？
●是否受凉或吃(喝)凉的食物后，易腹泻？
●手脚是否时常发凉？
●背部、腰膝部或胃部是否怕冷？
●是否夏天不喜欢空调房间？
●女性是否痛经、月事延后和小腹怕凉？
做督脉灸的注意事项
1、督灸时间最好在9:00-16:00阳气旺盛的时候进行，不宜在晚上治疗；
2、督灸治疗前以清淡饮食为主，忌生冷、辛辣刺激的食物，忌饮酒；
3、避免在过劳、过饱、过饥、精神紧张时进行治疗；
4、注意休息，保持规律的生活、起居、饮食，注意调节情绪；
