网页
资讯
视频
图片
知道
文库
贴吧
地图
采购
进入贴吧
全吧搜索
吧内搜索
搜贴
搜人
进吧
搜标签
日
一
二
三
四
五
六
签到排名:今日本吧第
个签到,
本吧因你更精彩,明天继续来努力!
本吧签到人数:0
一键签到
可签
7
级以上的吧
50
个
一键签到
本月漏签
0
次!
0
成为超级会员,赠送8张补签卡
如何使用?
点击日历上漏签日期,即可进行
补签
。
连续签到:
天 累计签到:
天
0
超级会员单次开通12个月以上,赠送连续签到卡3张
使用连续签到卡
06月11日
漏签
0
天
澳兰黛吧
关注:
26
贴子:
432
看贴
图片
吧主推荐
游戏
4
回复贴,共
1
页
<返回澳兰黛吧
>0< 加载中...
补钙喝骨头汤就够了?你可能需要喝一卡车!
只看楼主
收藏
回复
澳兰黛Ao
核心吧友
6
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
补钙,老生常谈的问题,也是很多妈妈们的日常功课。但说到补钙长个子,或许每个老一辈的人都根深蒂固的认为,多喝骨头汤就够了吧?比如我家孩子的外婆,甚至还让我把骨髓咬碎了一起吃,说最有营养最补钙了。
送TA礼物
IP属地:广东
1楼
2022-08-10 15:50
回复
澳兰黛Ao
核心吧友
6
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
其实,这些传统的说法都是错的。因为假如你想通过喝骨头汤来补钙的话,那你每次都可能要喝上一卡车才能满足人体一天所需的钙量啦。
IP属地:广东
2楼
2022-08-10 15:59
回复
收起回复
澳兰黛Ao
核心吧友
6
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
因为,一切不谈吸收的补钙都是闹着玩的。不可否认,骨头里是含有非常多的钙质,但是这种钙是以“磷酸盐”的形式存在的,磷酸盐不易溶于水,就算通过长时间的烹饪炖煮,也没办法溶解到骨头汤里,即便放点醋进去,也不足以让钙质融入到骨头汤里去。
这么说吧,骨头汤里的钙质微乎其微,更郁闷的是,一碗骨头汤,你喝进去的不仅没多少钙,却有一堆的脂肪、油脂和热量,到时长的不是“个儿”,反而长“膘”啦,有你哭的。
IP属地:广东
3楼
2022-08-10 15:59
回复
收起回复
澳兰黛Ao
核心吧友
6
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
那么,如果想通过食补来补钙,正确的应该吃什么食物呢?
这自然少不了我们平时提到最多的乳酪制品啦。相关资料证明,像乳酪、牛奶、酸奶等动物性乳制品都是补钙的好帮手,尤其是乳酪的钙含量最高,100克就达到了659毫克。这些乳制品的钙分子还很容易被人体所吸收,又方便食用,是爸爸妈妈们补钙的第一选择。
IP属地:广东
4楼
2022-08-10 16:00
回复
收起回复
澳兰黛Ao
核心吧友
6
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
而芝麻被称为补钙之王,真是名至实归的,尤其是黑芝麻。我们平常比较常吃的有芝麻酱,就是一款很好的补钙食品。据资料显示,每100克的芝麻酱里就含有1057毫克的钙含量,比乳制品都高很多,所以我们平时做菜时,可以随手撒点芝麻;打米糊、煲粥时都可以撒一点,又补钙又好吃。
除此之外,像燕麦、虾皮等都是含钙量极高的食物,不妨可以多吃哦!总之通过食补来达到补钙的目的,是最安全也是最天然的补钙方法,平时注重日常饮食搭配均衡,再多增加户外运动,多晒太阳,补钙其实很轻松。
IP属地:广东
5楼
2022-08-10 16:00
回复
收起回复
登录百度账号
扫二维码下载贴吧客户端
下载贴吧APP
看高清直播、视频!
贴吧热议榜
1
是谁抢到了黑神话实体版
2721157
2
内娱颤抖吧十几个初生要来了
2478252
3
职业选手待遇真不如陪玩吗?
1813023
4
打LGD满头大汗?如何评价BLG表现
1460316
5
自行车吧大神提车答疑
1177525
6
尘白禁区1.8版本最全角色攻略
1066776
7
2024核吧成就系统
802539
8
FPX更换阵容后遭EDG横扫
785092
9
黑悟空被大神吧友给破解了
621789
10
于正新剧《墨雨云间》爆了吗
519700
贴吧页面意见反馈
违规贴吧举报反馈通道
贴吧违规信息处理公示