怎么办？真的好不爽

快17了就是因为暑假在家，现在不知道是怎么了，早上起来就是腰酸，其他还可以。

这个暑假每天几次

诶太后悔了，本来体育很好，不知道开学运动会怎么办。

暑假也很重要，可以每天适当锻炼，培养兴趣爱好，学学东西，多做有意义的事情，欲海无涯，回头是岸，加油！

加油，加油，加油

你好，推荐你一本书，是隔壁sy后遗症治疗吧的经典著作，叫戒se文集，类似本吧的戒wei良药。每天来吧里帮助吧友，认真回帖，以及生活里一切善事都很好，比如公交让座，孝敬父母等等。慢慢你发现欲wang根本起不来。加油！

难免会独处的，靠毅力不行，多学习戒色文章才能戒掉，荔枝FM，网易云音乐都可以听戒为良药，坚持听就不会破戒了，不要相信适度无害论，一定要彻底戒掉

反思破戒原因，总结经验，体虚不要吃韭菜和肉会产生很大邪念，不要看手机短视频擦边色情，色情一点别沾，不然开始就停不下来了，第二眼就着魔了

一定要戒掉兄弟，这么年轻，如果继续下去，会被手淫毁掉一生。

戒吧提高警惕提高觉悟警惕强加觉悟高=戒色成功

坚持学习戒为良药，学习戒色文章！戒掉玩手机的习惯，还有游戏！多想想自己的家人，加油！

赶紧戒了吧，不要毁了自己，有连续破戒直接猝死的案例