1、加强语言和规则的内化
多动症儿童难于遵从规则和指令，想要做什么事，马上就行动，而不考虑后果，这与“内部语言”发育不完善有关。“内部语言”在控制个体行为方面起着重要作用。
多动症儿童“内部语言”调节能力缺乏，没有把社会规则变成自己的行为准则，因此不能很好地控制自己的行为。语言自我指导训练就是训练儿童运用内部言语，使其行为在自己的言语控制之下，以达到自我控制的目的。训练分两个阶段进行。
第一阶段：大声说出需要完成的任务或需要执行的规则。要求他在日常生活中实施这种“大声自我对话”，包括对任务要求的评价。
第二阶段：当儿童能够做到用语言指导自己的行为，就可以教他将说话声音逐渐放轻，改为小声说出思维内容，直到最后默念，通过反复练习，逐渐把语言内化，学会用“内心独白”监测自己的思维和行为，达到自我控制的目的。
2、把完成任务的重要信息外在化
多动症儿童的工作记忆（记住完成某项任务所必需的信息的能力)有显著损害，把要完成的任务陈列出来非常有帮助。例如做家庭作业时，预先在桌上放一个卡片，上面列出一些重要的规定和注意事项，包括“做应用题要认真看完题再去做”；“完成作业后，要认真检查”等。
这些提示是根据孩子的问题而特制的，让孩子多看几次，记住这些规则，以便更好地指导他的行为。
3、把动机源外在化
多动症儿童在调动自己坚持完成任务的内在动机方面存在缺陷，经常会产生乏味、厌倦、以及拖延情绪。心理学家采用外在动机(奖励)去激励儿童克服自身内在动机的缺乏，即及时反馈、频繁反馈、更强奖励，用奖励强化他的好行为、控制他的多动和厌烦，逐渐延长坚持的时间。
还可以设计一些任务来创造成功。逐渐将外在动机（靠奖赏激励）过渡到内在动机（靠意志坚持)。当一个人产生了内在的动机，不需要鼓励、奖赏、报酬也会坚持去做应该做的事。
竞思多动症测试：http://t.jingsiedu.com/t.php?sp=5B2EA
多动症训练方法：https://www.talegenes.com/duodong-zhuanti/