搞个系统给自个正反馈

因为主角能保障自己做的事一定会有收获，一定能获得认可，你不能呀。
三分钟热度是因为有对成功的幻想在支持你，实际做了之后没有得到反馈，潜意识就会认知到那只是幻想。
两种方法可以解决这个问题。
一是想办法让自己尽快尝到做这件事的甜头，你立刻就能获得十足的动力继续做这件事。
第二种方法，知行合一，用自己的理智克服所有的惰性，基本没什么人能做到。

现实与小说世界有差距，分清楚哦

忍

因为你不是小说主角

下次坚持两分半就打破了三分钟的问题

别看小说就是进步

因为小说有生死危机 现实没有 要是有人逼着你，那就不会三分钟了

主角两三章就能得到正面反馈，而现实不一样，可能几年都没反馈

你缺的不是主角的金手指和正反馈，你缺的是一个…理想（可能可以这么说）
你没有一个真正对你很重要的目标或者事情能让你不顾一切向前。

网文主角都得有个金手指，你有吗在网文里你就是个活不过三章的npc

我在这里给你支个治疗3分钟热度的招吧！我自己就是这样来的。分3个阶段：第1个阶段，每天提升10分钟，没错就是10分钟，对自己有信心可以弄到15分钟；时间最好放在晚上饭后，娱乐之前。每周额外花10分钟总结一次你学习了什么，每月总结一次你得到了些什么，同时最好是能够把这些东西找个地方展示出来，甚至是应用出来，贴吧、豆瓣、小红书随你。就以写小说为例，你每天花10分钟分析一个好的剧情段，记录下来，然后在你自己的小说中把这个剧情段改编应用。3个月后，时间可以加长到1个小时。再3个月2个小时。不过2个小时基本就到顶了。

你缺的是一个境界划分，努力了就能升一层，筑基期一层二层前期后期升得快，努力了就能升一级，努力的结果明晃晃的，这个就是及时反馈，及时满足，但是生活都是要延迟满足的