放下所有说说，就是放下一切的心理压力和焦虑，从容面对自己的问题和处境，沉淀当下的思绪和情绪。放下是一种解脱的心态，它不意味着什么都不做，而是放弃困扰自己的烦恼，给自己一个放松的机会，以进行内心的净化和沉淀，在思想和情绪上获得解脱。放下可以从荷尔蒙、心情和态度三个方面入手，通过培养放松的体态、调整自己的思想方式，学会客观理智的看待问题，从而面对现实，放下自己的一切。