代谢症候群，代谢症候群是由于全身代谢发生改变所引起的一组症状，可能包括肥胖、脂肪分布异常、血糖水平高于正常范围、血压水平偏高以及胆固醇水平升高。它可以由遗传和环境因素引起，也可能是缺乏体力活动或者是不健康的饮食方式所引发的。它通常被认为是心血管疾病发病的一个重要危险因素，同时还可能减少人们的预期寿命。以上主要的代谢症候群因素可以用合理的饮食和足够的锻炼来有效缓解，如保证膳食营养均衡、限制过量的糖分摄入、限制饱和脂肪酸的摄入、多吃新鲜的蔬菜和水果、提高身体的活动量。此外，戒烟戒酒也是减少不良因素的有效方法。