保持充足的睡眠。睡眠是恢复体力和精神的重要途径，考生应该尽量保证在考试前一天晚上有足够的睡眠时间，以保持身体和精神的良好状态。饮食要清淡。考生在考试前一天晚上的饮食应该以清淡为主，避免过于油腻或刺激性的食物，以免影响消化和睡眠质量。放松身心。考生可以进行一些轻松的运动或放松活动，比如散步、瑜伽、冥想等，以缓解紧张和压力，保持良好的心态。复习一些基础知识。考生可以在考试前一天晚上适当地温习一些基础知识，巩固自己的学习成果，但是不要过于紧张和疲劳，避免影响考试状态。