哺乳期是可以吃紫苏叶子的，因为紫苏中富含有大量的草酸，可有益于人体的沉淀，同时可以避免人体有神经受损，具有促进消化和造血的功能，哺乳期的妈妈们对钙的需求量比较多，所以紫苏可以满足这方面的要求，还是可以预防感冒咳嗽，胸闷气短的药材。