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打沙袋打的手骨头疼怎么预防，是正常现象吗？

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新手，每天对着沙袋练习，但是练多了手骨很疼，这种情况是因为动作不对吗？该如何防治或者处理？骨头疼痛是正常现象吗
IP属地:北京来自Android客户端1楼2023-05-28 23:50回复
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    IP属地:北京来自Android客户端2楼2023-05-29 20:09
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      IP属地:北京来自Android客户端3楼2023-05-29 20:09
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        IP属地:北京来自Android客户端4楼2023-05-29 20:09
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          IP属地:北京来自Android客户端5楼2023-05-29 20:09
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            绑好绑带，戴好拳套。
            IP属地:广东6楼2023-05-30 08:53
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              IP属地:北京来自Android客户端7楼2023-05-30 19:56
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                IP属地:北京来自Android客户端8楼2023-05-30 19:56
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                  拳套拳峰不准
                  IP属地:新疆来自Android客户端9楼2023-05-30 19:57
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                    不正常，所以新手不建议直接上沙袋，先把基础打好，起码动作的准确度，击打的精确度以及手腕力量有一定提升后再去打沙袋。
                    IP属地:吉林来自Android客户端10楼2023-06-04 01:28
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                      吧主你好，可以看下小吧申请吗
                      IP属地:江苏来自Android客户端11楼2023-06-04 01:29
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                        IP属地:北京来自Android客户端12楼2023-06-07 10:25
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                          IP属地:北京来自Android客户端13楼2023-06-07 10:26
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                            IP属地:北京来自Android客户端14楼2023-06-07 10:26
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                              IP属地:北京来自Android客户端15楼2023-06-07 10:26
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