加油，兄弟
做好断念，一秒干掉它。
1.每天学习戒为良药，每天学习。靠初心和毅力是戒不掉的，业力可怕。
2.卸载抖音，娱乐软件，擦边图片（已卸载）
3.遇到困难，挫折不要破戒，顶天立地。会转换心情。
4.意境无染，堂堂正正干事，生活。
5.跑步(慢跑)，打球。活动身体，愉悦心情。
6.加油兄弟，人生已经走错一步，不能再错了。
有时间可以去看下我发的帖子（35岁的戒者）
一定要稳住，兄弟！
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一定要稳住，兄弟！
