中小学体育中德育渗透的区别是，体育课程中的德育渗透重点是培养学生的人文素养和道德品质，如助人为乐、公平竞争、团队合作等，而体育锻炼中的德育渗透则是通过体育锻炼来培养学生的品格操守和身体素质。在联系上，两者均是要求学生秉持健康阳光的心态，注重道德素质的培养，通过课程或锻炼达到心身健康、全面发展的目标。同时，德育与体育相互促进，在体育锻炼中，德育渗透更容易实现。