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细-雨聆聼
DAVID
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_顺心窦
DAVID
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俄语中将南瓜称为Тыква(Tykva),它是一种低热量、营养价值高的植物,能补充大量的维生素及微量元素,能够促进机体健康。常见的有内含纤维、胡萝卜素、β-胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E等,还含有铁、钙、磷、锌等多种矿物质,能够有效抵抗自由基对机体的伤害。而且,南瓜味道香甜,可以做汤、沙拉、披萨、杂烩、蛋糕等美食。
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