三伏天是一个很重要的时节，中医讲：“有痒必有湿，千寒易除，一湿难祛，湿性黏浊，如油入面，缠绵不断，湿是万病之源，万病不离寒气，十病九个湿寒，世上本无癌，只有淤和堵。 抓住这个时间点练功会排出体内的风，寒，湿，火，燥毒，但是一定要掌握正确的方式方法，切莫盲修瞎练功。